顿悟

　　人有时候很奇怪，我们急于成长，又哀叹失去的童年；以健康换取金钱，不久后又用金钱恢复健康；活着时认为死离自己很远，临死前又仿佛从未活够；明明对未来焦虑不已，却又无视眼下的幸福。人生在世，谁能不苦？唯有顿悟人生之苦，才能化苦为甜，活一世洒脱幸福。人生虽苦，但苦有苦的味道，悟开了，苦也是甜；生活虽平淡，但淡也有淡的风采，平淡也是幸福。带着精神的枷锁，注定走不出心灵的囚室，背着过于沉重的包袱，注定游不过命运的大江大河。既然如此，为何还要苦苦执着，为何不肯坐下顿悟，立地欢喜？

　　牧原，20世纪70年代生人，新浪微博知名博主、心理学家、知名图书策划人、畅销书作家，擅长策划与撰写心理学、励志类图书，代表作有《人生随时要静心》、《交对人做对事》、《淡然》等。

第一章人最大的心魔是自己
每个人心中都住着一个魔鬼，它来无影，去无踪，却在不知不觉中腐蚀着人们的善心，诱惑着人们的贪心，制造着各种痛苦与烦恼。别再抱怨现状，也别再埋怨他人，人最大的心魔是自己，唯有降服心魔，战胜自己，才能活出自我。
1 诸般烦恼，皆因想不开
2 铁索易断，心结难解
3 无事莫把闲话聊，是非往往闲话生
4 与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够
5 心被外物所牵，所以你才会煎熬
6 报复，等于往怨恨的烈火上浇油
7 说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢！
8 想得开是天堂，想不开是地狱
第二章灭却心头火，胜点佛前灯
生而为人，难免会在与人交往的过程中产生不快，生气也就 自然而然。但殊不知，点燃心火无异于激活痴嗔，这种仇视、愤怒以及怨恨的心理，则会带来烦恼和不安。所以人们常说灭却心头火，胜点佛前灯，唯有熄灭愤 怒之火，才能点燃温暖与智慧的明灯。1 事事无大碍，何须论长短
2 我执为根，生诸烦恼
3 抓得越紧，失去的越多
4 人生最大的悲剧不是失去，而是没有好好把握当下
5 群处时守住嘴，独处时守住心
6 不要依赖任何人，他会成为你的习惯
7 万物自有定数，故遇事不可强求而行
8 人生无常，心安即是归处
第三章苦才是人生
哲学家爱默生曾经说过：生 活的乐趣，取决于生活者本身，而不是取决于工作或地点。其实人生本来就是苦，活是苦，死也是苦，有钱是苦，没钱也是苦，然而又有多少人能够看透这一点 呢？1 苦不是人生的全部，但没有苦就不是人生
2 人生不如意，十有八九
3 一切苦乐，都是心在作怪
4 没有命中注定的不幸，只有死不放手的执着
5 生命只是一场体验，没有谁是谁的永远
6 水至清则无鱼，苦恼皆因一根筋
7 战胜苦难，它就是你一生的财富
8 舒服的日子辛苦着过，辛苦的日子舒服着过
第四章一念放下，万般自在
人生就 是因为有太多放不下的事，生命才会如此沉重。背着沉重的心灵包袱，即使三步两步就是天堂，我们也会因为心事过重而走不动。所以，不妨把心中的杂念抛在脑 后，一念放下，便可澄清空明，自由自在。1 心灵解脱须靠己，因为己是囚心人
2 放弃挑剔与苛求，人生才能喜悦自在
3 选择一份放弃，固守一份超脱
4 人生不仅要学会承受，也要学会释怀
5 吃亏决不亏，惜福才有福
6 长短家家有，炎凉处处同，莫执于一念
7 世界如此浮躁，静心才能幸福
8 转个念就是希望，回个头就是来生
第五章满足之乐乐无疆，多欲之苦苦难了
人为什么会痛苦？都是欲望太多了，又实现不了，所以会痛苦。五浊恶世，人们相续之中的烦恼和分别念一波未平，一波又起，片刻也未曾停息过。所有的痛苦、疾病及障碍都源于你的贪念、嗔恨、执着、愚昧与妒忌。最有效的治疗是先医好你的心，否则你的痛苦将永无休止。
1 贪念不止，痛苦无边
2 所谓快乐，不是财富多而是欲望少
3 心若有尘天地窄，眼中无物众生亲
4 弱水三千，只取一瓢，知足就是幸福
5 最宝贵的不是你所拥有的物质，而是陪你在身边的人
6 放下名利的缰锁，找回迷失的自我
7 放纵是人生最大的悲哀
8 活得富贵不等于活得幸福
第六章记住，你只能活一辈子
你只能活一辈子，没有来世，没有来生。快乐与否，幸福与否，悲 伤与否。仅此一辈子。所以，同样一个瓶子，为什么要去装满毒酒，而不去装满琼浆玉液？同样一颗心，为什么要满载忧伤和苦恼，而不去试着容纳欢声笑语？同样 一段回忆，为什么要只铭记痛苦而忽略快乐？1 多一天抱怨，就少一天幸福
2 人生不能靠心情而活，而要靠心态而活
3 幸福无绝对，心幸福一切都幸福
4 不要异想天开，也不要得过且过
5 做好当下的事，珍惜身边的人
6 无需留恋，该走的终会走；无需苛求，该来的迟早会来
7 生不带来死不带去，何苦妄求
8 无嗔就是戒，心净即出家
第七章这个世界没有圆满
这 个世间只有圆滑，没有圆满的。你随时要认命，因为你是人，随缘，不是得过且过，因循苟且，而是尽人事听天命。 不要太肯定自己的看法，这样子比较少后悔。当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。认识自己，降伏自己，改变自己， 才能改变别人。1 人生总是一半一半
2 修行，不是追求完美，而是坦然地接受残缺
3 永远要感谢给你逆境的众生
4 无病，是大财利
5 生活在别人的眼睛里，必将迷失自己脚下的路
6 人生的缺憾，往往就是成功的入口
7 缺陷固然不幸，但并非绝境
8 这个世界只有圆滑，没有圆满
第八章尽人事，听天命
人生在世，总会遇到诸多挑战。面对困境时，我们应当保持 积极的心态，不胆怯，不退缩，鼓足勇气寻求解决的方法。当做好充分的应对措施之时，就要顺其自然。功到自然成，思虑太多只会徒增烦恼。1 饥来吃饭，困来 即眠
2 以出世心态做人，以入世心态做事
3 心随境转是凡夫，境随心转是圣贤
4 人生没有绝望，只有想不通
5 日久不一定生情，但必定见人心
6 不是生活太艰难，是你脚步不从容
7 不随波逐流，不妄自菲薄
8 每一天，每一刻，都是结束，也都是开始
第九章打开心灵的枷锁，烦恼化菩提
烦恼是一座监狱，锁住了我们的灵魂。要想 拥有如是、自在的人生，就必须把内心世界里那些肮脏的、污染的、不平等的、妄想的东西统统都放下，让整颗心宁静下来，获得一片澄澈清明。1 忏悔如舟，送 我们到解脱的彼岸
2 放弃贪婪，方能无羁无绊
3 身心清净方为道，退步原来是向前
4 断去千般妄想，只看现在
5 佛心待人，自己即是佛，佛性悟人，人即是佛
6 父母即是家中佛，与其求佛问道不如及时行孝
7 心中无事一床宽，糊涂之态最难得
8 忍一时之气，成一世之功
第十章心闲，就是最好的福气
心闲之人不为物役，不为名累，知足常乐，一切随缘，能时刻保持 心海的舒畅与宁静。心闲之人或读书养性，或绘画怡情，或闲中举杯邀月，或闲中吟诗作对，或闲赏花开花落，或闲观云卷云舒，在闲中乐，在乐中闲。1 众生之 苦，苦于繁忙
2 真正的忙，不是身忙而是心忙
3 不争，自然从容
4 不计较，所以常快乐
5 心晴的时候，雨天也是晴
6 心有莲花，方能心如莲花
7 生活不要安排得太满，人生不要设计得太挤
8 把心腾空，就能接纳万物