心灵降压：睿智减压不浮躁

　　《心灵医生系列 心灵降压：睿智减压不浮躁》帮你分析生活中的种种压力源，教你如何摆脱压力带给自己的精神桎梏，如同给心灵做了舒缓惬意的降压，让你从此轻松享受幸福阳光的生活。

暂缺《心灵降压：睿智减压不浮躁》作者简介

第一篇 降压1号：给自己来一次心灵测压
第一章 像医生一样诊断自己的压
关注自己身体的变化
调适自我，降低压力等级
内心压力来自“何方”
在适宜的压力“度数”下生活
哪些人群有压力
转换思维模式，缓解内心压力
第二章 面对痛苦和压力时要学会化解
给自己施加适度的压力
不要让压力成为负担
积极面对压力，度过快乐一生
压力下的竞争
不要让负面的声音为事情下定论
乐观性格，告别压力
第三章 六个让你减压的心灵降压术
学会睡眠减压
用朋友疗法缓解压力
扩胸运动能减压
拔罐减压术
音乐疗法缓解精神压力
运用幽默调试心灵
……
第二篇 降压2号：工作学习降压全攻略
第三篇 降压3号：轻松快乐地调理生活压力