赢在归零，胜在空杯

　　保留一颗归零的心，才能体悟到生命的本质，就像时钟转过一周，历经黑夜白昼又重回到零点。零点，不是终点，不是起点，而是当下。活在当下，对未来的事不做无谓的想象，则可以无忧；活在当下，对过去的事不做无谓的计较，则可以无悔。活在当下，无忧无悔，则内心淡定安宁。本书阐释归零的人生态度和空杯的人生状态，带领你将心灵的负能量一一清空。

　　苏沫，专栏作家，擅长挖掘故事，文字散见于杂志和各文学网站，文笔跳脱有趣味，见解犀利独到，善于从细微之处发现生活之美，每个故事都直击心灵深处，让读者感同身受。

第一章　对名利的执着：
清空它，梦想不再沉重
001　放空会收获一份轻松 003
002　忘记名利，更容易发现身边的快乐 005
003　将名利置于人生合适的位置 009
004　把握追求的“度” 012
005　回归平淡的生活状态 015
006　别让虚名和自我本末倒置 018
007　日程不排满，给自己保留空间 020
第二章　对成功的急迫：
清空它，在喧嚣中保持内心平和
001　比追逐更重要的事：保持内心的淡泊 027
002　无论多么糟糕，保持从容 030
003　无论多么紧迫，别急于求成 034
004　坦然地面对自己、面对烦恼 036
005　学会等待 038
006　忙里偷闲与闹中取静 042
第三章　对物欲的沉迷：
清空它，心灵将通往自由
001　欲望无法填平，需要克制 047
002　与世俗的纷争保持一点距离 051
003　过简单的生活，没那么多烦恼 053
004　保持率性——一种难得的魅力 056
005　放弃不是无奈，而是智慧 059
第四章　对底线的妥协：
清空它，生活不会失去方向
001　置一份洁身自好的基业 065
002　做到无功不受禄 067
003　知足，这才是真正的富有 069
004　拥有正确的财富观 072
005　无欲则刚——立身行事的指南 074
006　不要被他人的生活左右 078
007　靠勤奋，而非投机取巧 081
第五章　对境遇的偏执：
清空它，遇见更好的改变
001　人生的境遇不是绝对的 087
002　得意可以，但不能忘形 090
003　跌倒会难过，但一定要再爬起 093
004　顺境时节制，逆境时坚持 097
005　不以发火的方式解决问题 100
第六章　对浮华的向往：
清空它，一切可以变得恬淡简单
001　平平淡淡才是生活的真实 105
002　清理心中堆积的杂物 108
003　不被身外之物主宰生活 111
004　一个人也可以守住人生 114
005　用内心的平静化解生活的琐碎 118
006　用减法过一种简约的生活 121
007　把复杂的情况简单化 124
第七章　对得失的计较：
清空它，遇事便能从容不迫
001　放下，就是一种获得 131
002　平常心：拥有和失去同等重要 134
003　建立精神的富足 138
004　打扫心灵，为成败预留位置 141
005　在得失的历练中学着坚忍 144
第八章　对苦乐的纠结：
清空它，快乐将会不期而至
001　苦乐人生如何选择 151
002　让快乐“顺其自然” 154
003　不切实际的人不会快乐 158
004　发现方向错误，就改变方向 162
005　将过去放下，让未来等待 164
006　该丢掉的时候，不再犹豫 168
第九章　对进退的犹疑：
清空它，拥有进退有度的豁达
001　退后，一种宽容的姿态 175
002　前进，不争眼前利益得失 178
003　进时先规划，退时不贪心 181
004　进退与荣辱无关，不必介怀 184
005　退后，有时也是一种前进 187
第十章　对自我的迷失：
清空它，活出真实的自己
001　认识真实的自己，这很难得 193
002　用自我反省取代怨天尤人 196
003　越能放下，越快乐 199
004　寄希望于现在 206
第十一章　对善意的误解：
清空它，生活会给出最好的报答
001　不以善小而不为 213
002　能行善事而不图人知 216
003　美好的事都是从“小”开始的 218
004　行善，可以让自己更健康快乐 221
005　帮助别人，也是在帮助自己 224
006　警惕：别让自己成为“滥好人” 226
第十二章　对怨怒的固执：
清空它，与世界更加亲和
001　当心宽广，才能容得下更多 231
002　有气，先化解再做事 235
003　学着感恩身边的人和生活 239
004　列出你现在拥有的，并开始珍惜 242
005　忘记怨恨，然后原谅、遗忘 246
006　转换角度，将抱怨转化成感恩 250
007　如何恰当地对待愤怒 254
008　善待别人就是善待自己 259