大学体育教程

　　《大学体育教程》系统论述了大学生体育运动项目。其具体内容分别为：体育与健康、科学锻炼身体、体育锻炼对健康的影响、运动卫生与保健、营养与健康、青春期卫生与健康、大球运动、小球运动、塑身运动、田径运动、武术、散手、跆拳遭、游泳、健美运动、户外运动、休闲体育、民族传统体育、校园体育文化、体育欣赏、学生体质健康标准的测试及锻炼方法。《大学体育教程》是高等院校对大学生进行体育与健康教育的教材，也可供广大体育爱好者参阅。

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第一章 体育与健康
第一节 体育概述
第二节 健康概述
第二章 科学锻炼身体
第一节 科学锻炼身体的原则
第二节 科学锻炼身体的方法
第三节 女大学生的体育锻炼
第三章 体育锻炼对健康的影响
第一节 体育锻炼可促进个体生理健康
第二节 体育锻炼可促进个体心理健康
第三节 体育锻炼可促进个体社会健康
第四章 运动卫生与保健
第一节 运动卫生与健康
第二节 女生体育卫生
第三节 常见的运动性生理现象及预防
第四节 运动损伤的预防与简易防治
第五节 科学减肥
第五章 营养与健康
第一节 基础营养
第二节 大学生的营养与健康
第三节 大学生的体育锻炼与营养、健康
第四节 大学生日常生活中的养生与保健
第六章 青春期卫生与健康
第一节 青春期常见的卫生问题
第二节 常见病的防治
第七章 大球运动
第一节 足球运动
第二节 篮球运动
第三节 排球运动
第八章 小球运动
第一节 乒乓球运动
第二节 羽毛球运动
第三节 网球运动
第九章 塑身运动
第一节 健美操
第二节 形体
第三节 瑜伽
第四节 艺术体操
第五节 体育舞蹈
第十章 田径运动
第一节 田径运动概述
第二节 竞走
第三节 短距离跑
第四节 接力跑
第五节 中长跑与马拉松跑
第六节 跨栏跑
第七节 3 000 m障碍跑概述
第八节 跳高
第九节 跳远
第十节 三级跳远
第十一节 铅球
第十二节 掷标枪
第十三节 掷铁饼
第十一章 武术
第一节 武术运动概述
第二节 初级剑术
第三节 二十四式太极拳
第十二章 散手
第一节 散手概述
第二节 散手技术
第三节 散手比赛知识
第十三章 跆拳道
第一节 跆拳道概述
第二节 跆拳道基本功练习
第三节 跆拳道基本技术
第十四章 游泳
第一节 游泳运动概述
第二节 游泳运动的分类和比赛项目
第三节 游泳运动的技术分析
第十五章 健美运动
第一节 健美运动的概念
第二节 健美运动的产生与发展
第三节 健美运动的特点
第四节 健美教学与训练
第十六章 户外运动
第一节 登山
第二节 攀岩
第三节 定向越野
第四节 拓展训练
第十七章 休闲体育
第一节 轮滑
第二节 台球
第三节 滑板
第四节 高尔夫球
第五节 软式排球
第六节 蹦极
第十八章 民族传统体育
第一节 跳绳
第二节 毽球
第三节 拔河
第十九章 校园体育文化
第一节 体育文化概述
第二节 校园体育文化
第三节 学校体育节
第四节 体育比赛
第五节 体育比赛欣赏
第二十章 体育欣赏
第一节 体育欣赏的意义和基本内容
第二节 体育欣赏的背景知识
第三节 不同运动项目的欣赏
第四节 现场观赛常识
第二十一章 学生体质健康标准的测试及锻炼方法
第一节 学生体质健康标准
第二节 学生体质健康标准测试的操作方法
第三节 增强学生体质的锻炼方法
第四节 国家学生体质健康标准评分表
主要参考文献