舞蹈与形体训练

　　形体训练是学习和感知舞蹈艺术的重要基础，是建构身体语言规范和表达的必要途径。舞蹈的形体训练离不开对舞蹈艺术本体的认知和把握，因此使学生能在形体训练中更好地理解和认识舞蹈艺术是《舞蹈与形体训练/全国高等院校艺术教育规划教材》写作的重要意图。《舞蹈与形体训练/全国高等院校艺术教育规划教材》内容包括：舞蹈常识、舞蹈肢体认知、舞种认知，同时还包括芭蕾形体训练、中国古典舞形体训练及现代舞形体训练课例及范例组合。《舞蹈与形体训练/全国高等院校艺术教育规划教材》分析了形体训练中的体态、舞姿、动态及技术技巧等，较全面地涵盖了关于舞蹈形体训练的方方面面，对如何学习舞蹈和掌握舞蹈形体训练做了较为详尽的解读。《舞蹈与形体训练/全国高等院校艺术教育规划教材》是进行形体训练和了解舞蹈艺术基础知识的工具书，适合作为高等院校舞蹈本科专业课、形体课及教师教学示范教材。《舞蹈与形体训练/全国高等院校艺术教育规划教材》同样适用于所有热爱舞蹈的朋友们，期待它能为广大热爱舞蹈的社会人群起到积极的指导作用，成为舞蹈从业者和爱好者们的交流平台。

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前言
上篇 认知舞蹈身体语言
第一章 身体与舞蹈的关系
第一节 解读舞蹈
一、中西方关于“舞蹈”的解读
二、关于“舞蹈”的再认知
第二节 舞蹈的分类
一、古典舞
二、民族民间舞
三、现、当代舞
第三节 舞蹈的特征
一、视觉与听觉的双重艺术
二、复杂的肢体语言艺术
三、抽象的情感表现艺术
四、意境渲染的综合性舞台表现艺术
第四节 舞蹈的作用
一、人体的“雕塑师”
二、训练灵活多姿的体态
三、提高肌体的稳定平衡
四、促进身心和谐的发展
第二章 身体的认知与舞蹈基本功训练
第一节 人体关节及动作的基本认知
一、关节的组成
二、关节的动作方向
三、从造型到复合动作的过程
第二节 舞蹈表现肢体的基本认知
一、手
二、眼
三、身
四、步
五、呼吸
第三节 舞蹈的基本素质能力
一、重心
二、速度
三、爆发力
四、控制力
第四节 身体各部位素质能力的训练
一、腰部能力训练
二、腿部与跟腱能力训练
三、肩与髋关节能力训练
四、腹、背力量能力训练
第三章 身体与舞蹈技巧
第一节 留头甩头
第二节 典型技术技巧
一、旋转技巧
二、翻身技术技巧
三、跳跃性技术技巧
四、地面技术技巧
五、空中技术技巧
下篇 舞蹈形体训练
第四章 芭蕾形体训练
第一节 地面热身训练
一、腿和脚的练习
二、上肢和上身的练习
三、整体配合的练习
四、综合练习组合
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