放下就是得到：一个瑜伽行者的自传

　　本书是一代瑜伽大师尤迦南达的自传。在本书中，作者以轻松幽默的笔调，描述了他从出生到前往西方国家传播柯瑞雅瑜伽的人生经历，以及他和古茹圣瑜迪莞尔之间感人至深的深切情感，他与甘地、泰戈尔等名人之间倾心相与的坦诚交流，写出了一位罕见的开悟圣人生平的体验及内在的情感世界。

　　帕拉宏撒·尤迦南达，出生于印度戈勒克布尔，后毕业于加尔各答大学，并取得文学学士学位，同年正式加入僧团。1920年，尤迦南达肩负着“平衡人类精神与现代科学文明”的使命，前往美国，展开了为期约30年的瑜伽弘扬生涯，被认为是“近代将此亘古不变的真理法门从印度传至西方社会的圣者”。同年，创办了“自我了悟联谊会”。1924年起开始巡回全美演讲，广授柯瑞雅瑜伽法门。1927年，受当时美国总统卡尔文？柯立芝正式邀请到白宫访问。

第1章 生命的初醒
第2章 母亲的遗嘱
第3章 普莱内·贝纳德尊者
第4章 未竟之旅
第5章 香味圣人
第6章 老虎尊者
第7章 飞翔的心灵
第8章 最珍贵的回忆
第9章 受戒
第10章 天佑
第11章 和古茹在一起
第12章 不眠圣人
第13章 极乐体验
第14章 谁偷了我的菜花
第15章 戴个星相圈
第16章 你为什么不相信蓝宝石
第17章 我与古茹的心灵感应
第18章 第三次去喜马拉雅
第19章 前往克什米尔朝圣
第20章 姐夫的蜕变
第21章 那年，我光荣毕业
第22章 披上僧袍
第23章 埃纳德和楠莉
第24章 柯瑞雅瑜伽
第25章 第一所瑜伽学校
第26章 寻找凯西
第27章 向泰戈尔致敬
第28章 神奇的法则
第29章 不朽的圣人——巴巴吉
第30章 沙曼?萨拉?南西里
第31章 师母的奇遇
第32章 突如其来的调令
第33章 禅定圣人
第34章 将瑜伽的火种带到西方
第35章 美国生活
第36章 园艺大师卢瑟?伯班克
第37章 神圣时刻
第38章 印度，我回来了
第39章 南国风光
第40章 暂别古茹
第41章 重逢
第42章 拜访圣雄甘地
第43章 极乐圣母
第44章 空气食粮
第45章 重返西方
第46章 安吉尼达兹修道院