爱的五种能力（精装）

　　爱情需要学习，婚姻需要练习。情感教练赵永久提出：爱一个人需要具备爱的能力，但它包含了五种具体的能力，它们是——情绪管理、述情、共情、允许、影响。这五种能力也是情商的具体体现。本书结合真实案例详述爱的五种能力，帮助你重新认识爱，修复爱，拥有爱，传播爱。你有下列“不适症状”吗？ 一直单身，迟迟找不到合适的人喜欢的人经常被吓跑 全心全意付出，人家却不领情关系中出现第三者 婚前信心百倍，婚后却不如人意婆媳关系处不好正在考虑要不要离婚 …… 如果有其中之一，那这本书就是你需要的。

　　赵永久知名情感教练婚姻家庭咨询师北京心灵智慧婚恋培训机构创始人浙江卫视等多家卫视特邀情感嘉宾2008年起在北京、上海、广州等地讲授《爱的能力》婚恋心理课程，好评如潮。著有：《爱的五种能力》《嫁个好老公》《积极恋爱心理学》微信公众号：赵永久

自序 001 第一部分拥有爱的能力，与谁结婚都幸福004 第一章·向内找，发现幸福之路007 第二章·爱的五种能力是什么024 第二部分管好情绪享受爱：情绪管理050 第三章·管理不了情绪，挽救不了婚姻050 第四章·觉察：做情绪的主人069 第五章·情绪管理方法一：保持客观074 第六章·情绪管理方法二：穿越“情绪按钮”084 第七章·情绪管理方法三：放下对和错096 第三部分说出感觉容易爱：述情104 第八章·“喜怒不形于色”是爱情的天敌106 第九章·述情让家庭和谐112 第十章·述情的两个基本功117 第十一章·六句话练成述情高手124 第四部分善解人意才会爱：共情143 第十二章·会共情，才能避免爱人有“婚外恋”143 第十三章·共情的两个基本功150 第十四章·四步练成“共情高手”158 第五部分全然接受是真爱：允许173 第十五章·允许让你的生活无烦恼173 第十六章·需要被允许的事情181 第六部分帮助他成长，智慧的爱：影响197 第十七章·发现影响的奥秘：他会因你而变197 第十八章·影响的方法208 后记·己所欲，勿施于人223