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乒乓球入门

乒乓球入门

作者:姜涛、刘塨、吴宇薇

出版社:吉林科学技术出版社

出版时间:2015-02-01

ISBN:9787538480917

定价:¥25.00

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内容简介
  本书以通俗易懂的语言对乒乓球的基础知识做了深刻的讲解,配合分步彩图与DVD光盘辅助学习,能让读者快速掌握乒乓球入门所须掌握的所有知识与技巧。
作者简介
  本书作者均为吉林体育学院的乒乓球专业的老师,多年从事乒乓球教育事业,对乒乓球的教学都有着独到的见解和丰富的经验。
目录
第一章  乒乓球器材 一、乒乓球球台 / 8 二、球网装置 / 8 三、球 / 9 四、球拍 / 9 五、球拍手柄 / 9 六、胶皮 / 11   第二章  乒乓球基础知识 一、站位与击球距离 / 16 二、击球路线 / 18 三、击球时间 / 19 四、击球部位 / 19 五、拍形 / 20 六、触拍部位 / 20   第三章  基本技术 一、基本姿势 / 22   1. 正手击球时准备姿势 / 23   2. 反手击球时准备姿势 / 23 二、握拍方法 / 24   1. 直拍握拍法 / 24   2. 横拍握拍法 / 24 三、正手技术 / 25   1. 正手攻球 / 25   2. 正手快带 / 26   3. 正手中远台攻球 / 27   4. 正手杀高球 / 29   5. 正手放高球 / 30 四、反手技术 / 32   1. 反手拨球 / 32   2. 反手快带 / 34   3. 反手放高球 / 35 五、台内球技术 / 37   1. 正手搓球 / 37   2. 反手搓球 / 39   3. 摆短 / 40   4. 拧 / 41   5. 挑 / 43   6. 劈长 / 45   7. 推挑 / 46 六、弧圈球技术 / 47   1. 正手拉加转弧圈球 / 47   2. 正手拉前冲弧圈球 / 49   3. 正手拉侧旋弧圈球 / 50   4. 反手拉加转弧圈球 / 52   5. 反手拉前冲弧圈球 / 53 七、削球技术 / 55   1. 正手削球 / 55   2. 反手削球 / 57   3. 削追身球 / 60 八、发球类 / 62   1. 正手平击发球 / 62   2. 反手平击发球 / 63   3. 正手发左侧上旋球 / 65   4. 正手发左侧下旋球 / 66   5. 反手发右侧上旋球 / 67   6. 反手发右侧下旋球 / 68   7. 下蹲式发球 / 69   8. 逆旋转发球 / 71 九、推挡球技术 / 73   1. 快推球 / 73   2. 加力推 / 74   3. 减力挡 / 75   4. 推下旋球 / 76   5. 推侧旋球 / 78 十、直拍横打技术 / 80   1. 直拍反面快拨 / 80   2. 直拍反面拉弧圈球 / 82   3. 直拍反面挑 / 84   第四章  双打技术 一、双打特点 / 86 二、双打规则 / 86 三、双打配对 / 86 四、双打跑位 / 86 五、双打战术 / 94 六、双打训练方法 / 102   第五章  乒乓球技术易犯误 一、直握拍 / 106 二、横握拍 / 108 三、基本站位和基本姿势 / 109 四、直拍推挡 / 117 五、直拍加力推 / 125 六、正手攻球 / 127 七、正手挑短球 / 133 八、正手扣高球 / 135 九、正手中远台攻球 / 138 十、反手拨球技术 / 141 十一、正手高吊弧圈球 / 146 十二、正手前冲弧圈球 / 148 十三、反手前冲弧圈球 / 152 十四、直拍横打技术 / 154 十五、搓球技术 / 158 十六、削球技术 / 165
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