峨眉环禅道太极拳

　　峨眉环禅道太极拳是以中华优秀传统文化中的“道、佛、儒、医、武、气、兵、艺”八大家的人体实证文化为支撑，吸收了各家太极拳技击术的优点，融入了南北少林、形意、八卦、大成、峨眉十二桩等中华武术优秀拳种的技击精髓和功法精髓，吸收了国外多种搏击术的优点，全面集总整合而发展创造出来的，是曾庆宗太极拳的一部分。本教材是集套路、技击、养生、健身、医疗为一体的高质量太极拳。适合于大中专院校学生及社会各类群体习练，获取太极拳技艺功夫，使身心受益，得到全面发展。

　　曾庆宗，男，1941年4月22日出生于重庆，现为贵州师范大学特聘教授。1965年，毕业于电子科技大学数学系；毕业后被分配到二机部九院工作，1976年调入四川大学；1980年，在四川大学计算机系晋升为讲师；1986年，被四川大学计算机系和理工科学科组先后评审批准为计算机专业副教授；1986年底，调入成都体育学院武术研究室工作，专门从事武术和气功的教学和科研工作。曾庆宗曾担任过四川大学武术气功协会主席，四川省和成都市武协委员，河南省峨眉拳研究会副会长，四川省峨眉功夫馆副馆长兼秘书长，蓉城内家拳散手研究会名誉会长。1991年，曾庆宗作为成都体育学院武术出国专家教授，接受瑞典斯德哥尔摩大学中文系的邀请去讲学，后来留在瑞典，创办武馆、针灸医院。在瑞典十多年后，创建了“曾庆宗武医学院”。一边教授众多的瑞典学生学习武术和气功，一边为众多的瑞典病人治病，教习武术。在武术和武医结合方面也有了很多的收获和体会，同时他对道教的内丹术和佛教的禅修进行了深钻和实践。如今，曾庆宗及其众多国内外弟子一直在致力于挖掘、发展、弘扬中国传统武术医学文化。曾庆宗一生致力于武术和气功的学习和研究工作，他先后拜张裕龙、郭玉琪，高子英、钟俊之、叶丹一、杨富芳、姚宗勋、段志良、沙国政等众多中国顶尖武术家、气功家为师。曾庆宗继承和发展先辈的思想和功法并进行了实证，对博大精深的中国武术和气功有了全面而深入的了解。多年来，曾庆宗致力于武术和气功的资料收集，广泛阅读武术和气功的各种书籍，为研究和弘扬中国武术和气功奠定了扎实深厚的基础。曾庆宗在武术、气功、兵法、养生、武医、功夫等领域，也有很大的创新。他在继承了传统武术精华的基础上，融合古今中外武术理论及实践的精髓，自创了曾庆宗峨眉环禅道太极拳、峨眉十二庄横练、峨眉形意拳150捶、峨眉八卦掌、峨眉气血循环功、峨眉大成拳，创立了一整套环禅道武学体系。这对发掘、发展、弘扬“道、佛、儒、医、武、气、兵、艺”等中国传统文化做出了很大贡献。2006年至今，曾庆宗在国内先后被聘为峨眉武协顾问、峨眉武术院客座教授、峨眉武术院名誉院长、贵州师范大学特聘教授、四川省武术协会特邀顾问、北京八卦掌研究协会顾问，并获得中国武术协会颁发的武术八段段位证书。2010年9月至2013年9月，曾庆宗主要承担贵州师范大学特聘教授工作。2013年，国际功夫联合会聘请曾庆宗为国际功夫联合会传统功夫武术专家委员会常委。同年曾庆宗被聘请为北京体育大学武术学院《武学讲坛》第11期特邀主讲人。曾庆宗于2010年5月出版《曾庆宗武术医学文化研究文集》，2011年12月第二版出版。2012年5月，出版《曾庆宗太极拳》。环球功夫杂志编辑杨文学先生认为此书堪称一部太极拳经典著作！

第一章 概述
第一节 太极拳的历史和现状
一、太极拳历史概述
二、太极拳优秀理论选读
第二节 峨眉环禅道太极拳的产生和形成
一、峨眉环禅道太极拳源于中华武术
二、峨眉环禅道太极拳的核心思想是环禅道武学
第二章 峨眉环禅道太极拳套路演练讲解
动作一：无极开始，独立守神
动作二：立如平锥，旋转三圈
动作三：立正开式八式(立、开、着、落、提、分、落、站)
动作四：搠、扌履、挤、按(小马步开式)
动作五：五雁起飞
动作六：霸王托鼎(马步托腕)
动作七：翻云覆雨，三英战吕布(外摆掌沉腕、搬腕、扌履肘并步)
动作八：螳螂堵嘴(丁步卷腕脱腕掮面)
动作九：口字转环(渔网圈环)
动作十：公主铁扇(右手搌手虚步，左手手搧面)
动作十一：海底捞月，推山人海(捞脚上举、固脚扔推)
动作十二：矛盾桩式(棚手防击)
动作十三：峨眉穿手，关公立刀，双鞭压肘(跟步穿掌接腕，滚压下扌履；撤步拖提，意要长，劲要远)
动作十四：拖刀回马，王母拐线，元霸擂锤(回身跟步叠手弓步挤靠)
动作十五：金蝉展翼，倒海排山(虚步护胸弓步按推，中按推)
动作十六：关公挑袍，木兰扎枪(马步左手挑棚掌，右手单掌根推)
动作十七：青城开关(小马步左右云手格击)
动作十八：良玉飞簪(丁步勾手腕击，腕击式)
动作十九：天师立掌，开山劈石(弓步上穿劈击)
动作二十：川江涌浪，三叠一击(大抱球开式，虚步小抱球开式，矛盾桩)
动作二十一：青城镇下，峨眉飞上(跪步压臂穿面)
动作二十二：白鹤转身，抖弹双翅(侧身虚步扌履手击肋)
动作二十三：童子拜佛(扌履卷腕下蹲虚步压肩)
动作二十四：霸王立枪，指天划地(高虚步扬手挑中)
动作二十五：白猿掩肘，灵猫洗脸，仙人指路(丁步掩肘扬掌)
动作二十六：白云环禅，阴阳双鱼[太极阴阳鱼双环式(环禅太极式)，过渡式]
动作二十七：搂手打掌(丁步左搂手，弓步右打掌)
动作二十八：撒网捉鱼，圈腕扌履手(跟步右手穿扌履圈腕)
动作二十九：浪子蹴球，提手上势(坐步左手托肘)
动作三十：左右双环，仙人指路，双鱼环禅，搂膝打掌(丁步再搂左手，弓步再打右掌)
动作三十一：罗汉抱瓜，怀抱太极(中抱球坐步开式)
动作三十二：右左双环，仙人指路，双鱼环禅，搂膝打掌(丁步搂右手，拗弓步打左掌)
动作三十三：怀抱太极(中抱球坐步开式)
动作三十四：左右双环，仙人指路，双鱼环禅，搂膝打掌(丁步左搂手，拗弓步右打掌)
动作三十五：撒网捉鱼，圈腕扌履手(跟步右手穿扌履圈腕)
动作三十六：灵官踩舞(提脚悬踩，左手穿接)
动作三十七：猛虎回头(左右手卷压推成左猛虎回头式)
动作三十八：关公拖刀(翻右手，趟右脚)
动作三十九：霸王举枪
动作四十：燕青劈棍(左手长劈，鹰捉，盖步劈式)
动作四十一：木兰勒马
动作四十二：仙女撒花(骑龙步式)
动作四十三：关公托刀(盖步举刀)
动作四十四：梨花劈刀(右手长劈斩，盖步劈斩式)
……
第三章 太极推手术
第四章 太极散手术
第五章 太极桩功
第六章 峨眉环禅道太极拳的养生功法及练法实证
参考文献