民族传统体育与健身（电子书）

　　人们在享受现代物质文明的同时，随之而来的“文明病”给人们带来的困扰已成为不容忽视的问题。“健康第一”的指导思想是时代的要求，将“健康第一”作为基本出发点，激发学生的运动兴趣，养成自觉锻炼的习惯，形成终身体育意识是《全国普通高等学校体育教学指导纲要》大学体育课程基本目标之一。

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封面
扉页
版权页
编委会
前言
目录
理论篇
第一章 民族传统体育概述
第一节 民族传统体育的概念
第二节 民族传统体育的分类
第三节 民族传统体育的特点
第四节 民族传统体育的价值
第二章 民族传统体育的健身机理和原则
第一节 民族传统体育的理论基础
第二节 民族传统体育的健身机理、健身法的特点和原则 封面
扉页
版权页
编委会
前言
目录
理论篇
    第一章 民族传统体育概述
        第一节 民族传统体育的概念
        第二节 民族传统体育的分类
        第三节 民族传统体育的特点
        第四节 民族传统体育的价值
    第二章 民族传统体育的健身机理和原则
        第一节 民族传统体育的理论基础
        第二节 民族传统体育的健身机理、健身法的特点和原则
    第三章 运动性疾病
        第一节 晕厥
        第二节 运动员贫血
        第三节 运动中腹痛
        第四节 肌肉痉挛
        第五节 运动性血尿
        第六节 运动性血红蛋白尿
        第七节 运动性中暑
        第八节 冻伤
        第九节 运动性脱水
    第四章 常见的运动创伤和预防
        第一节 运动损伤的急救方法
        第二节 常用的治疗运动创伤的中医疗法
        第三节 常见的运动损伤
        第四节 运动损伤的康复锻炼
实践篇
    第五章 武术类项目
        第一节 武术概述
        第二节 太极拳
        第三节 长拳
        第四节 剑术
        第五节 棍术
    第六章 养生保健类项目
        第一节 五禽戏
        第二节 八段锦
        第三节 易筋经
    第七章 少数民族体育项目
        第一节 抢花炮
        第二节 押加
        第三节 木球
        第四节 珍珠球
        第五节 跳竹竿
        第六节 高脚马
        第七节 板鞋竞技
    第八章 民俗体育项目
        第一节 龙舟
        第二节 舞狮
        第三节 舞龙
        第四节 秧歌
    第九章 民间体育项目
        第一节 跳绳
        第二节 毽球
        第三节 风筝
        第四节 陀螺
        第五节 秋千
        第六节 拔河