30天，手把手教你变白瘦美

　　《30天，手把手教你变白瘦美》是作者关于变美的经验分享书，作者在大学四年期间不断探索变美的方法，从美白、瘦身到护肤，从美发、化妆到穿衣，从读书到养生，与读者一起分享，一起改变，从里到外变成一个闪闪发光的美人。全书分为6大部分：“成为白瘦美女神首先就要白！白！白！”、“如何成为一个身材苗条的妖孽”、“让肌肤时刻像水一样滋润”、“化妆是门技术活儿”、“会美发的女人更美丽”，以及“学会穿衣才有女神气场”。

　　羊小毛，一位90后，曾成功减肥70斤，并从多方面改善自己，终于变成一枚令人羡慕的白瘦美。偶然兴起，决定分享自己有关变美的一切，于是整理变美心得发在豆瓣小组上，短短几天内被转载上万次，引起强烈反响。我们将她的变美心得做成图书，将她的美丽秘籍分享给更多爱美的女孩。

序 从现在起，你也可以成为白瘦美女神
Chapter 01 成为白瘦美女神首先就要白！白！白！
要美白，防晒才是王道
DIY“口服美白针”
我们都希望越吃越白——食补美白
显白的化妆穿衣技能GET√
Chapter 02 如何成为一个身材苗条的妖孽
吃货也要高level
怎样养成瘦子的饮食模式
瘦身，从心态开始改变
选择合适的瘦身方法
我就是这么吃瘦的
私藏低卡食物分享
特殊情况下怎样继续瘦
瘦身辅助产品以及瘦身小撇步
Chapter 03 让肌肤时刻像水一样滋润
一切护肤的基础在于补水
究竟怎样喝水才正确
判断自己的肤质快速补水
自用保湿护肤品推荐
补水保湿好物推荐
终极补水大法
Chapter 04 化妆是门技术活儿
无瑕疵的底妆分分钟拥有
既自然又持久不晕的眼妆技能GET√
拥有好气色的秘诀
女神一定是香香的：用香水前你一定要知道的事
Chapter 05 会美发的女人更美丽
洗发水真的要用无硅的吗
美发小道具：爱护自己的头发要有处女座的精神
五谷杂粮的美发奇迹
脱发与断发的护理
Chapter 06 学会穿衣才有女神气场
穿衣服要有高衣品
露就要露对的地方
找到最适合你SIZE的衣服
必须buy的万能搭配基本款
穿衣显瘦秘密大公开