女人喝汤疾病一扫光

　　本书针对女性在不同时期的不同需求，分门别类地介绍了相应的食疗汤品：有润肤排毒抗衰老，美体瘦身塑脸型的美容健身汤；有帮助职场白领赶走亚健康的保健汤，也有改善生理期月经不调、对抗各种妇科病的调理汤；还有更贴心地为妊娠期的女性提供的产前营养安胎汤、产后调养滋补汤。此外，还分别从四季养生和五脏调理的角度，搭配了各类具有针对性保健作用的养生汤品。

　　曹军云南省玉溪市中医医院高级营养师、中国营养学会会员、全营养辨证施膳（QBS）临床模板推广专家。在云南省中医学院第四附属医院——玉溪市中医医院从事临床营养工作三十余年。云南省营养学会理事、云南省医院协会首届临床营养分会委员。对急危重症的肠内营养治疗能结合中医传统食疗应用于临床；在全营养辨证施膳调理慢性代谢性疾病、内分泌失调和亚健康的防治方面，具有丰富的经验。孙平长春市宽城区中医院副主任医师，一直从事病房及中医皮肤科的一线临床工作。师从吉林省名中医杨云平及我国著名皮肤科专家张民夫教授。诊治患者无数，受到了广大患者的好评。多次被评为区级和市级的先进工作者，在国家期刊上发表专业论文多篇。

阅读导航10汤的历史与功效12煲汤的七大原则13润肤排毒养颜汤黄精莲子煲牛筋16天门冬银耳汤16玉竹瘦肉汤17苹果银耳猪腱汤17蜜橘银耳汤18杨桃紫苏梅甜汤18百合猪蹄汤19土茯苓胡萝卜汤19木耳海藻猪蹄汤20夏枯草黄豆脊骨汤20绿豆百合猪蹄汤20猪皮花生眉豆汤21青豆党参排骨汤22西红柿咸肉汤22玉竹红枣煲鸡汤23桑寄生竹茹汤23红豆牛腩藕汤24雪梨胡萝卜汤24西红柿菠菜汤25当归芹菜汤25桑葚牛骨汤26大白菜素汤27三丝西红柿汤27西红柿豆芽汤28绿茶山药汤28胡萝卜红枣汤29洋葱四味汤29火腿洋葱汤29芋头米粉汤30三菇百合汤30银耳西红柿汤31银丝竹荪汤31当归乳鸽汤32薏莲火腿汤33西红柿豆腐汤33山药薏米汤34豆腐鲜汤35味噌豆腐汤35红豆粉葛汤35草菇丝瓜汤36银杏薏米汤36苹果瘦肉汤37冬瓜瘦肉汤37丝瓜瘦肉汤37黄花木耳肉汤38山药薯肉汤38百合桂圆肉汤39白菜煲排骨40瓜豆排骨汤40藕菱排骨汤40莲藕排骨汤41土豆排骨汤41山药油菜排骨汤41山药玉米排骨汤42熟地排骨汤42银莲排骨汤43玉米排骨汤43玉米腔骨汤43猪肺花生汤44猪肚菇肉汤44西红柿猪肝汤45豌豆猪肝汤46人参猪腰汤46香菇猪尾汤47人参猪蹄汤47栗桂炖猪蹄48沙葛花生猪骨汤48花生胡萝卜煲猪蹄48猪骨丹参汤49黄豆芽骶骨汤49萝卜牛肉汤50黄豆芽牛肉汤51枸杞山药牛腱汤51水果煲牛腱51牛腩西红柿煲52牛肉冬瓜汤52土豆炖牛肉53当归牛肉汤53菠菜羊肉丸子汤54红薯炖羊肉54核桃兔肉汤55苦瓜菠萝鸡55灵芝兔肉汤56红薯鸡汤56西葫芦鸡肉汤57荔桂鸡心汤57豌豆煮鸡腿58丝瓜鸡片汤58胡萝卜煮鸡腰59海参姜鸡汤59板栗鸡爪汤60银杏乌鸡汤60冬瓜汤61冰糖莲子甜汤61半夏薏米汤61油菜炖鸭肉62芋头鸭煲62莲子煨老鸭63鹅肉土豆汤63乳鸽炖洋葱64瓜豆鹌鹑汤64红豆乳鸽汤65杏仁鹌鹑汤65绿豆鹌鹑汤65芹菜鱼片汤66乌梅银耳鲤鱼汤66西红柿鲫鱼汤67柠檬炖鲈鱼67阿胶乌鸡汤68姜丝鲈鱼汤68海参黄芪鸡汤69瓜豆牛蛙汤70海底椰炖梨70苦瓜炖蛤蜊71枸杞荷包蛋汤72煲三样72胡萝卜珍珠贝汤73冰糖红枣汤73菠萝银耳红枣甜汤74薏米银耳莲枣汤74红豆牛奶汤75甘草冰糖炖香蕉75红枣核桃仁枸杞汤75红枣山药汤76南瓜甜汤76灵芝石斛鱼胶瘦肉汤77苹果红糖饮78菊花枸杞绿豆汤78糖饯红枣花生79乌梅姜汤79西瓜皮甜汤80鱼肚甜汤80桂圆枸杞冰糖饮80桂圆花生汤81莲子黑豆汤81莲子红枣花生汤82莲子百合麦门冬汤82莲子银耳桂花蜜汤82美体瘦身减肥汤冬瓜瑶柱汤84竹笋茶鸡汤84红豆鲫鱼汤85薏米煮土豆85鱼头煮冬瓜86青苹果鱼汤86莲藕猪骨汤87萝卜排骨汤87藕节萝卜排骨汤87花生猪蹄煲88黄豆猪蹄汤88银耳木瓜鲫鱼汤88木瓜汤89木瓜煲猪蹄90枸杞冬瓜淡菜汤90阿胶鸡蛋汤91木瓜鲤鱼汤91木瓜花生鸡爪汤92职场白领滋补汤黄芪山药鲫鱼汤94杏仁萝卜炖猪肺94参芪炖牛肉94太子参莲子羹95节瓜山药煲老鸭95黑豆牛肉汤96桂圆干老鸭汤96双仁菠菜猪肝汤97熟地红枣鸡汤98枣仁首乌鸡汤98杜仲板栗鸽汤99黄芪猪腰汤99肉桂炖猪肚100吴茱萸板栗羊肉汤100三味羊肉汤100肉桂煲虾丸101鲜人参煲乳鸽102黄精海参炖乳鸽102山楂山药鲫鱼汤103胡椒猪肚汤103山楂麦芽猪腱汤103带鱼黄芪汤104五味子羊腰汤104砂仁洋参猪肚汤104猪肠核桃汤105香蕉蜂蜜牛奶汤105生地对虾汤106核桃首乌排骨汤106核桃鱼头汤107黑豆苁蓉汤107黄芪猪肝汤108枸杞叶猪肝汤108女性经期保健汤益母草红枣瘦肉汤110黄精黑豆塘虱汤110黄芪生鱼汤111金针菇莲藕汤111党参老母鸡汤112当归羊肉汤112佛手白芍瘦肉汤113山药银杏乌鸡汤113韭菜花炖猪血114黑豆益母草瘦肉汤114当归三七猪蹄汤115洋参炖乳鸽115山楂二皮汤116川芎鸡蛋汤117首乌黄芪鸡汤117三七鸡蛋汤118党参乌鸡汤118益母草煮西芹118百合熟地蛋汤119归芪乌鸡汤119旱莲草猪肝汤119归参炖母鸡120川芎白芷鱼头汤120妊娠妇女保健汤阿胶牛肉汤122莲子芡实瘦肉汤122艾叶煮鹌鹑123菟丝子煲鹌鹑蛋123木瓜炖猪肚124豆蔻陈皮鲫鱼羹124生姜煮牛奶124山药黄芪鲫鱼汤125红豆煲乳鸽125首乌黄精猪肝汤126阿胶猪皮汤127生地乌鸡汤127百合红豆甜汤128杜仲炖排骨128产后康复保健汤红枣枸杞鸡汤130灵芝核桃枸杞汤130当归羊肉姜汤131鸡血藤鸡肉汤131枸杞党参鱼头汤132无花果煲猪肚132黄芪牛肉蔬菜汤133十全大补乌鸡汤133虾仁豆腐汤134金针菇黄豆煲猪蹄134通草丝瓜对虾汤135莲子土鸡汤135百合莲子排骨汤136金针菇金枪鱼汤137银花茅根猪蹄汤137莲藕红豆汤137苦瓜牛蛙汤138丝瓜银花饮138妇科疾病食疗汤鱼腥草银花瘦肉汤140黄花菜马齿苋汤140土茯苓绿豆老鸭汤141山药土茯苓煲瘦肉141苦瓜甘蔗鸡骨汤142车前草猪肚汤142绿豆炖鲫鱼143茯苓双瓜汤143薏米冬瓜皮鲫鱼汤144芹菜甘草汤145石韦鸭汤145冬瓜荷叶猪排骨汤145生地木棉花瘦肉汤146二草红豆汤146冬瓜薏米煲鸭147马齿苋瘦肉汤147莲子茅根炖乌鸡148虫草海马炖鲜鲍149龟板杜仲猪尾汤149鸡蛋马齿苋汤150锁阳羊肉汤151松茸鸽蛋海参汤151瘦肉鲍鱼汤152莲子补骨脂猪腰汤152佛手元胡猪肝汤153柴胡橘皮饮153香附豆腐泥鳅汤154海带海藻瘦肉汤155三七薤白鸡肉汤155佛手黄精炖乳鸽155佛手老鸭汤156排骨苦瓜煲陈皮156生地绿豆猪大肠汤156土茯苓鳝鱼汤157豌豆炖猪尾157雪莲银花煲瘦肉158鲜人参炖鸡159党参山药猪肚汤159肉桂茴香炖鹌鹑160三七木耳乌鸡汤161桂枝土茯苓鳝鱼汤161当归炖乌鸡162墨鱼鸡肉汤162当归猪蹄汤163清炖甲鱼163鸡血藤鲜菇鸡汤164三七冬菇炖鸡164鱼腥草乌鸡汤164甘草红枣炖鹌鹑165熟地当归鸡汤165灵芝炖海参166核桃沙参汤166女性四季养生汤川贝鹌鹑汤168荸荠腐竹猪肚汤168木瓜排骨汤169双枣莲藕炖排骨169党参黑豆煲瘦肉170西红柿蘑菇排骨汤171猪肝炖五味子五加皮171枸杞牛蛙汤172西洋参鸽子汤172丝瓜猪肝汤173猪血豆腐汤174毛丹银耳汤174菊花羊肝汤175鲜莲红枣炖水鸭175雪梨木瓜猪肺汤176霸王花猪骨汤176党参麦门冬瘦肉汤177佛手银耳煲猪腰178杏仁白菜猪肺汤178山药炖鸡汤179四宝炖乳鸽180桂圆莲子羹180板栗蜜枣汤181雪梨银耳猪肺汤182百合银杏鸽子煲182冬瓜薏米猪腰汤183银杏煲猪肚183海马枸杞汤184甘蔗胡萝卜猪骨汤184女性五脏调理汤远志菖蒲鸡心汤186莲子伏神猪心汤186黄豆鲤鱼汤186枸杞桂圆银耳汤187灵芝红枣瘦肉汤187木耳桂圆汤187灵芝鸡腿汤188桂圆鸡爪汤189灵芝猪心汤189百合乌鸡汤190桂参红枣猪心汤190桂圆山药红枣汤191莲子红枣银耳汤191柴胡枸杞羊肉汤192枸菊肝片汤192白芍蒺藜山药排骨汤193黑豆排骨汤194海带排骨汤194胡萝卜红枣猪肝汤194山药鳝鱼汤195香菇甲鱼汤195枸杞炖甲鱼196鹌鹑蛋鸡肝汤197葡萄当归煲猪血197蝉花熟地猪肝汤198何首乌黑豆煲鸡爪198麦门冬炖猪肚199茯苓糙米鸡汤199红枣炖兔肉199白菜黑枣牛百叶汤200猪肚煲米豆200玉米肚仁汤200山药猪肚汤201红枣姜汤201黄芪蔬菜汤202薏米猪蹄汤203节瓜红豆鱼汤203绿豆陈皮排骨汤204板栗排骨汤204萝卜煲羊肉205板栗桂圆炖猪蹄205章鱼花生猪蹄汤205黑木耳猪蹄汤206柴胡白菜汤206青螺炖老鸭207沙参玉竹煨老鸭207山药猪胰汤207银丝煮鲫鱼208竹香猪肚汤208粉葛银鱼汤209大蒜鸡爪汤210杏仁苹果鱼汤210泽泻白术瘦肉汤211四神汤211芡实鲫鱼汤211西洋参无花果甲鱼汤212沙参玉竹煲猪肺213雪梨银耳瘦肉汤213银耳山药莲子鸡汤213霸王花猪肺汤214百合无花果鱼汤214百合冬瓜鸡蛋汤215海蜇荸荠汤215银杏炖乳鸽216西红柿雪梨汤217西红柿红枣汤217首乌淡菜鸡汤218二参猪腰汤219党参荸荠猪腰汤219山药枸杞莲子汤220甲鱼芡实汤221生蚝瘦肉汤221巴戟天黑豆鸡汤222鹌鹑汤223杜仲艾叶鸡蛋汤223玉竹沙参炖乳鸽224天麻乳鸽汤224鳗鱼枸杞汤225龙骨牡蛎鱼汤225当归鲈鱼汤226龟肉鱼鳔汤227龟肉百合红枣汤227味噌海带汤227海带蛤蜊排骨汤228枸杞荸荠鹌鹑蛋汤228杜仲艾叶瘦肉汤229艾叶猪肝汤229虫草炖老鸭230杜仲牛肉汤231苁蓉黄精骶汤231二冬炖鲍鱼232附录：汤品原料图鉴233