大学生心理健康教育教程

　　根据教育部《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》的要求，结合在校大学生的心理健康状况，我们组织高职院校心理健康教育一线教学教师编著了本书。本书主要围绕大学生应该具备的心理学基础知识展开较详细的论述，并针对大学生在大学学习、生活中经常遇到的各种心理问题，运用心理学的理论和知识加以解释和引导，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力，预防和缓解心理问题，促进大学生素质的全面提高。本书在内容安排上，通过“心理健康基础知识”、“认识自我，发展自我”和“提高自我心理调适能力”三篇内容，对心理健康的相关理论知识进行了阐释，对自我意识与人格进行了介绍，对大学生中常见的心理健康问题，如学习心理、情绪管理、人际交往等内容进行了分析。

　　冯如屏，女，副教授，中共党员，国家高级职业指导师、心理咨询师，现在任柳州城市职业学院大学生心理健康教育与咨询中心咨询师，广西师范大学教育学本科毕业，2001年至2003年在北京师范大学发展与教育心理学专业研究生院学习，研究生学历。一直在本校从事教育教学和科研工作。担任过职业发展与就业指导教研室主任，心理健康教研室主任，主讲《大学生心理健康教育》、《大学生职业发展与就业指导》、《创业学》、《职业道德》、《创业计划方案设计》、《创造与创业》等课程。主持和参与多项课题的研究，发表多篇论文，多篇论文获市级、省级、***奖励。参编“自助与成长――大学生心理健康教育”等教材，先后获得“广西高校大学生心理健康教育先进个人”，广西创先争优服务青年学生就业创业――MM百万青年创业计划“优秀指导教师”称号，广西大学生创业模拟实战大赛“优秀指导老师”称号，广西大学生创业计划竞赛“优秀指导教师”称号，广西柳州市“爱生模范教师”称号，广西柳州市“德育先进教师”称号，多次被评为柳州市教育系统的优秀党员，学院创先争优优秀共产党员，“优秀教师”、“双师型教师”、“优秀班主任”等光荣称号。

第一篇 大学生心理健康基础知识
第一章 大学生心理健康导论\t3
第一节 健康与心理健康\t4
一、健康的含义\t4
二、心理健康的含义\t5
第二节 大学生心理健康的标准\t6
一、心理健康的标准\t6
二、大学生心理健康标准\t8
第三节 大学生常见心理问题及其成因\t9
一、大学生常见的心理问题\t9
二、影响大学生心理健康的因素\t11
第四节 心理健康与个人发展\t15
一、大学生心理发展的水平与特点\t15
二、心理健康对大学生成长的意义\t17
第二章 大学生心理咨询\t23
第一节 心理咨询概述\t24
一、心理咨询的含义\t24
二、心理咨询的功能\t25
三、心理咨询的主要形式\t27
四、心理咨询的基本原则\t28
第二节 大学生心理咨询的特点和意义\t31
一、大学生心理咨询的对象\t31
二、大学生心理咨询的特点\t32
三、大学生心理咨询的意义\t32
第三节 大学生心理咨询的内容和方法\t33
一、大学生心理咨询的基本过程\t33
二、大学生心理咨询的范围\t35
三、大学生心理咨询的方法\t36
第三章 大学生常见心理疾病及预防\t43
第一节 心理疾病概述\t44
一、什么是心理疾病\t44
二、心理疾病的分类\t45
三、心理疾病的特点\t45
第二节 大学生常见心理疾病及应对\t46
一、神经症\t46
二、精神疾病\t53
第二篇 认识自我 发展自我
第四章 大学生的自我意识与培养\t63
第一节 自我意识概述\t64
一、自我意识的涵义\t64
二、自我意识的结构\t65
三、自我意识的发展\t67
第二节 大学生自我意识发展的特点\t68
一、大学生自我意识发展规律\t68
二、大学生自我意识发展的特点\t70
第三节 大学生自我意识的偏差和调适\t73
一、自我意识与心理健康的关系\t73
二、大学生自我意识常见的偏差和调适\t74
第四节 大学生自我意识的完善\t79
一、良好自我意识的标准\t79
二、大学生自我意识完善的途径\t79
第五章 大学生人格发展\t85
第一节 人格概述\t85
一、人格的定义\t85
二、人格的特性\t86
三、人格的结构\t87
第二节 影响大学生人格形成与发展因素\t93
一、生物遗传因素\t93
二、自然物理因素\t93
三、家庭环境因素\t93
四、学校教育因素\t94
五、社会文化因素\t94
第三节 大学生人格发展异常的表现与评估\t94
一、大学生常见的人格发展缺陷\t94
二、人格的评估\t98
第四节 大学生人格完善的途径和调适方法\t98
一、大学生健康人格的标准\t98
二、大学生健康人格的内容\t99
三、大学生健全人格的塑造\t100
四、塑造健全人格的途径\t102
第三篇 提高自我心理调适能力
第六章 大学生学习心理发展与教育\t109
第一节 学习心理概述\t110
一、什么是学习\t110
二、大学学习的特点\t110
三、大学生的学习心理结构\t112
第二节 大学生学习心理\t113
一、学习心理概述\t113
二、大学生学习心理的一般特点\t116
第三节 大学生常见学习心理问题\t117
一、学习动机不足\t117
二、学习疲劳\t118
三、学习焦虑\t119
四、注意障碍\t121
第四节 大学生学习心理问题的自我调适\t122
一、学习动机缺乏的自我调适\t122
二、学习疲劳的自我调适\t123
三、学习焦虑的自我调适\t126
四、注意障碍的自我调适\t128
第七章 大学生情绪发展与调试\t131
第一节 情绪概述\t132
一、情绪的内涵\t132
二、情绪的功能\t133
三、情绪的种类\t134
四、情绪的表达\t136
第二节 大学生情绪特点及其影响\t137
一、大学生的情绪特点\t137
二、情绪对大学生身心健康的影响\t138
第三节 大学生情绪困惑与调适\t139
一、大学生情绪困扰的原因\t139
二、大学生中常见的几种不良情绪\t140
第四节 大学生情绪调节能力的培养\t145
一、情绪健康的标准\t145
二、情绪调节方法\t146
第八章 大学生人际交往\t157
第一节 人际交往概述\t158
一、人际交往的含义\t158
二、人际关系的含义\t158
三、人际关系类型\t158
四、人际交往的意义\t159
第二节 大学生人际交往的特点及影响因素\t162
一、大学生人际交往的特点\t162
二、影响大学生人际交往的因素\t164
第三节 大学生人际交往问题及其调适\t165
第四节 大学生人际交往能力训练\t171
一、把握人际交往的原则\t171
二、提高人际交往的技巧\t172
三、形成良好的交往风度\t175
四、优化个性特征\t176
五、积极付诸行动\t177
第九章 大学生的恋爱心理\t183
第一节 大学生恋爱心理概述\t184
一、大学生的爱情观念\t184
二、爱情和友情及喜欢\t186
三、大学生恋爱的心理特点\t186
第二节 大学生常见恋爱心理困惑\t188
一、大学生恋爱心理问题\t188
二、网络爱情问题\t190
第三节 大学生恋爱能力的发展\t191
一、树立正确的恋爱观\t191
二、培养健康的恋爱行为\t191
三、培养爱的能力与责任\t192
四、正确面对失恋\t192
第十章 大学生性心理\t199
第一节 性心理的发展与特点\t200
一、性心理的概念\t200
二、性心理发展的规律\t201
三、性心理特征及其表现\t203
第二节 常见的性困扰及其调适\t204
一、常见的性困扰\t204
二、性心理困扰产生原因及性意识困扰的调适\t207
第三节 性健康的维护\t209
一、性心理健康及其标准\t209
二、维护性健康的途径\t211
三、正确看待婚前性行为\t213
四、性病及艾滋病的预防\t214
第十一章 大学生生命教育与心理危机干预\t219
第一节 大学生生命教育\t220
一、生命概述\t220
二、生命教育\t221
第二节 心理危机干预概述\t224
一、心理危机的概念\t225
二、常见心理危机及表现\t225
三、心理危机的成因\t227
第三节 心理危机的干预与预防\t228
一、心理危机干预\t228
二、危机干预的步骤\t229
三、心理危机干预的主要措施\t230
第四节 自杀及自杀干预\t233
一、概述\t233
二、大学生自杀原因分析\t233
第十二章 大学生职业生涯规划\t239
第一节 大学生职业生涯规划概述\t240
一、相关概念的介绍\t240
二、职业生涯规划形态和规划原则\t241
三、职业生涯规划的必要性及重要意义\t243
第二节 大学生职业生涯规划的制订与实施\t246
一、自我评估\t247
二、确定目标\t247
三、制订行动计划与措施\t249
四、生涯规划评估\t250
第三节 大学生学业阶段职业生涯规划\t250
一、职业生涯规划的特点和困惑\t250
二、大学不同阶段职业生涯规划的内容\t251
三、大学生求职就业技巧\t252
参考文献\t255