老年健康之道：睡眠障碍防治300问

　　刘宇、魏莉、张小澍主编的《老年健康之道：睡眠障碍防治300问》以问答的形式，用通俗的语言，简单明了地阐述了有关睡眠的医学知识，介绍了睡眠障碍、睡眠增多、老年人失眠症、睡眠呼吸暂停、老年人基他睡眠疾病的预防和治疗，以及与睡眠有关的疾病及应对措施等。本书科学性、实用性强，适合大众阅读，是一本值得推荐的保健类科普书。

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第1章 睡眠基础知识 第一节 正常人类睡眠 1．什么是睡眠？ 2．人为什么要睡觉？ 3．睡眠*重要的作用是什么？ 4．睡眠是怎样发生的？ 5．怎样认识睡眠？ 6．什么样的睡眠是高质量的睡眠？ 7．什么样的睡眠是正常的睡眠？ 8．非快速眼动相睡眠有哪些特点？ 9．快速眼动相睡眠有哪些特点？ 10．什么是深睡眠和浅睡眠？ 11．为什么睡懒觉要不得？ 12．为什么睡久了会头痛？ 13．老年人的睡眠有哪些特点？ 第二节 生物钟和昼夜节律 1．什么是生物钟？ 2．什么是昼夜节律？ 3．您听说过褪黑素吗？ 4．昼夜节律是否能人为地加以改变？ 5．什么是时差相关性睡眠障碍？ 6．什么是倒班相关性睡眠障碍？ 第三节 关于梦 1．人人都做梦吗？ 2．人为什么要做梦？不做梦会有什么反应？ 3．做梦影响睡眠吗？ 4．为什么失眠的人常多梦？ 5．做梦有哪些好处？ 6．梦是如何保护睡眠的？ 7．梦境与哪些因素有关？ 8．做噩梦是怎么回事？如何避免做噩梦？ 9．说梦话是怎么回事？第2章 睡眠障碍 1．什么是睡眠障碍？ 2．睡眠障碍的临床表现有哪些？ 3．睡眠障碍是怎么分类的？ 4．老年人原发性睡眠障碍包括哪些疾病？ 5．老年人继发性睡眠障碍包括哪些疾病？ 6．老年人睡眠障碍的常见症状有哪些？ 7。睡眠障碍的预防措施有哪些？ 8．老年人睡眠障碍病人的护理应注意哪些问题？ 9．哪些睡眠问题或睡眠异常需要就医？第3章 睡眠增多 1．嗜睡也属于睡眠障碍吗？ 2．什么是嗜睡？ 3．嗜睡是由什么原因引起的？ 4．为什么老年人更容易嗜睡？ 5．为什么说“睡不醒”比“睡不着”更可怕？ 6．嗜睡患者应注意什么？ 7．嗜睡的治疗方法有哪些？ 8．什么是嗜睡症？ 9．什么是发作性睡病？ 10．发作性睡病如何诊断和治疗？ 11．什么是反复发作性过度睡眠(Kleine—Levin综合征)？ 12．什么是原发性睡眠增多症？ 13．原发性睡眠增多症如何诊断和治疗？ 14．长期用中枢兴奋药可以吗？ ……第4章 老年人失眠症第5章 睡眠呼吸暂停第6章 老年人其他睡眠疾病第7章 老年人常见其他疾病与睡眠障碍