上班族室内锻炼图解（套装共3册）

　　《内脏减脂书》：肥胖按照在体内堆积部位的不同可分为两种类型：皮下脂肪型肥胖和内脏脂肪型肥胖。皮下脂肪型肥胖的人脂肪主要堆积在腰部、大腿、臀部等皮下部位；内脏脂肪型肥胖的人脂肪主要堆积在内脏周围，腹部胖鼓鼓的。因此从外表很难分辨一个人究竟是胖还是瘦。《内脏减脂书》详尽地介绍了如何通过运动、按摩、饮食、穴位刺激等方法减少内脏脂肪。《肩颈僵硬缓解书》：肩颈僵硬是由于血液运行不畅，疲劳物质不能及时代谢而导致的，生活中有很多容易导致肩颈僵硬、疼痛的原因，比如姿势不好、长时间对着电脑工作、长时间开车或做家务等，本书介绍了一些简便易施的小窍门，如热温水交替洗浴、黑醋泡脚……还有体操和运动训练，帮助你缓解肩颈僵硬。《肝功能提高书》：肝脏是进行代谢、解毒、分泌胆汁的“化工厂”，所以它直接决定着人体的健康。又因为肝脏是“沉默的脏器”，所以肝脏的健康更容易被忽视。本书以图文并茂的方式生动有趣地讲述了如何通过做动作、自制健康饮食、穴位刺激等方法改善肝功能。

　　日本主妇之友社，是东京的一家具有悠久的历史的出版社，它出版了大量以健康、料理、育儿、家居、美容等为内容的图书和杂志，它出版的书籍深受日本主妇以及热爱生活的人们的喜爱，并得到大量好评。阅读它家的书籍杂志，如Ray，mina（米娜）等已经成为年轻人的一种时尚！本套书是主妇之友社针对人们日常生活中常见的肝功能低下、内脏脂肪过多以及肩颈僵硬等问题专门邀请日本各领域的有名的专家，汇编而成的，在日本非常畅销，深受人们的好评！

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