有些黑夜，只能独自穿越

　　《有些黑夜，只能独自穿越》给所有钻牛角尖、走死胡同的人一条出路。谁没在青春的路口彷徨过？谁没在人生的路途走岔过？人这一生，受过的疼痛也罢，都是来考验我们的。既然我们已经落下了血泪，就让我们在这血泪中变得更好。这是一本让你改变、成长、成熟的实用书。看着别人的故事，却找到自己的影子，你的观念、心态、命运，或许就从此改变。

　　余青鱼，自称“没想过爬格子”，却爬了很多年，江南女子一枚，留京多年个性日趋北方大妞，直言快语，偶尔犀利地让人下不了台，却拥有一票忠实的粉丝，算是歪打正着。

第一章 不曾走过，怎会懂得生命真正需要的，其实并不多人生“七苦”，知足才能常乐放下，是舍更是得失去的都会得到补偿傻瓜才追求完美主义有时候，等待也是一种美妙不念过去，活在当下无论何时，都要珍惜与善待自己委屈往往不能求全第二章 若想改变，请即刻开始挣脱心灵的枷锁用行动去争取好运气哪里跌倒，哪里爬起来点儿干劲与激情专注坚持，你可以更精彩寻求帮助，合作成金高收入让人活得更有尊严随时调整，阻止人生的苍老你已经过了心里藏不住事的年龄少一分书生意气，多一分入世心态珍惜别人给的每一次机会战胜眼前的诱惑第三章 有些黑夜，只能独自穿越淡然地对待不公正的指责挫折不等于不幸屈辱成就强者在不甘屈服者面前，苦难也是一种礼物感谢磨难，磨难促你成长面对挫折，不轻言放弃学会等待，在寂寞中守候成功精神可以击垮厄运人生没有过不去的坎学会变“负”为“正”别为打翻的牛奶哭泣定一个自己能跳过去的高度第四章 你对了的时候，你的世界才会对别再相信命，相信好心态你也可以是“幸运女神”坏事或好事，就看你怎么想想想你的得意事，别一味纠结烦恼每个人都承受过一份自卑别让“坏想法”小鸟在头上搭窝嫉妒不能使你成名别把注意力放在那些小事上别背负重担上路控制自己不合理的欲望别陷入和他人比较的陷阱自我暗示为你带来幸福和快乐第五章 快乐是自找的，悲伤也是自找的如何才能拥有一份好心情心情好的人，身材都跟着美坏心情让人失控开动脑筋，解决情绪包袱制造什么，也不能制造郁闷相信自己有一个解忧娃娃不要整天把抱怨挂在嘴上感觉压抑时怎么办对付坏心情的非药物性疗法承认和接受你的情绪快乐的人永远受欢迎微笑是最美丽的表情烦恼皆由心生第六章 不管选什么，都要活得像自己首先要懂得爱自己学会正确评估自己和自己的心灵对话了解并喜欢自己做一个最好的自己肯定自己，生活就会对你微笑认识到自己的潜能和优势欣赏自己独一无二的美跟随内心最真实的声音自己就是最好的品牌走自己的路，让别人去说吧第七章 最好的投资给自己，给健康和智慧关注健康是我们一辈子的功课你的健康多少分吃好、锻炼、休息、保养揪出最易忽视的健康杀手不会休息的人同样不会工作运动是人的活力之源学识是穿不破的衣裳文化修养展现你的新形象学习，提高你的内在价值腹有诗书气自华书香熏陶出优雅的气质知性：一种低调内敛的静谧之美第八章 自爱的最高境界，是活得从容洒脱以自己喜欢的方式过一生风格比美丽重要一切都还来得及学会忙里偷闲爱好缓解压力尝试减少工作不妨来点悠闲人生何必太计较做幸福的利己主义者知足者，快乐永相随掌握幸福的秘诀