每天学点时间管理

　　时间管理不好，生活、事业一团糟。每个成功人士，都是善于管理、规划和运用时间的人，不会浪费自己的人生。《每天学点时间管理》从科学的角度出发，结合作者多年来时间管理的研究方法，从时间管理的思路、目标、计划、工具、执行、过程、习惯等多个角度，并结合职场、生活等情景，全面阐述了时间管理的策略和方法，启发读者轻松找出日常生活中被浪费掉的时间，加以有效率地活用，从而让自己的人生因时间管理而不断增值。

　　汤涛，出生于1967年10月，江苏连云港人。江苏理工学院招生就业处处长，哲学硕士，副教授。主编《大学生职业生涯规划与就业指导》（现代教育出版社）、《CGLC模式职业生涯规划》（中国劳动社会保障出版社）、《服务、引导、推动高校学生工作百例》（南京大学出版社），主持和参与部省级课题多项。陈国荣，“CGLC”职业培训模式的创立者，致力于推动“成功力场”培训的评估与督导。成功地将群体动力理论和全人格发展理论运用在教育培训、人力资源管理实践中，形成了基于个体发展与组织发展和谐共生的新型模式。2002年获得中国心理学会先进个人称号，2004年6月出席在人民大会堂举行的首届中国人力资源大会并发表了《源于有效实践的成功力场》的重要讲话。出版《CGLC模式职业生涯规划》《CGLC心理健康自助》《CGLC成功力场手册》《CGLC职业人士修养》等7本著作，发表相关论文数十篇。

第1章　你的时间如何被消耗的-它们都去哪儿了
你的时间远比金钱更有价值
别让粗心大意蚕食你的时间
别因惰性而空耗了你的人生
自制是一种秩序，放纵流失时间
别让坏脾气偷走你的时间
别让抱怨白白损耗你的生命
别因自己没主见而白赔了人生
让时间止损的方法时间统计法
第2章　你的时间如何处理-高效使用时间的要诀
知时、惜时、守时、用时
制订计划，预先安排时间
不断优化时间管理方式
理清思绪，列出处理事务的顺序
每天腾出一点机动时间
别试图把细枝末节都做到完美
让自己铭记完成任务的最后期限
人生总有终点，所以更要努力向前
第3章　你的时间如何应用-合理分配时间的法则
充分利用每天最有效率的时间
准备工作重复，效率自会提高
一心不二用，一次做好一件事
别指望明天，在今天做完更多的事
时间统筹，制订适合你的时间表
办事有章法，计划要完备
循序渐进，不能急于求成
第4章　如何管理时间事半功倍--时间管理的实用工具
掌握 20／80时间管理法
目标分级时间分段管理法
把工作按重要和紧急交叉划分
时间管理中的墨菲定律
给自己实施生命紧迫法
收集、处理、计划、行动、回顾
如何规划好你的每一天
让高科技给时间管理帮忙
第5章　如何节省自己的时间--借助外力而非独自苦干
在职场独来独往反而吃亏
多与人合作让事情更轻松
学会借用他人的智慧和力量
不会指挥人只能自己干到死
高效率地安排下属工作
向上级请教，在工作中少走弯路
第6章　时间管理思路清晰--改善应用时间的习惯
制订计划并把握关键几点
记录并整理每日备忘录
及时记录你的灵感和点子
自我反省，寻找可以改进之处
盯点观面，做事之统观全局
统筹兼顾，做好事情之间的协调
集合听众，同样的事情一起说
善用恰当的时机，让自己备受欢迎
未雨绸缪，提前解决可以预见的问题
第7章　时间管理长远考虑--不同时间段的管理策略
化零为整，让时间产生最大的价值
从起床到上班，用好这段时间让你获益匪浅
不要随便打乱你专属的生物钟
把握好生活节奏，多留一些时间给睡眠
用分计算时间，零碎时间有大作用
学会最大限度利用空余时间
学会放松，随时随地保持好心情
身心俱疲难有效率，不如周末好好休息
第8章　时间管控一步到位--提高效率更要提升效能
化繁为简，一针见血找到问题关键
花最少的力气，做出最满意的效果
不只是解决问题，更要消灭问题
不要因苛求完美而浪费不必要的时间
增强危机意识，提高危机处理能力
中途停顿最容易导致效率低下、虎头蛇尾
根据实际情况不断调整目标，不做无谓的努力
第一次就把事情做对，返工反而消耗精力
第9章　职场人士时间管理--工作就是比别人更高效
公司老板的时间管理：抓大放小
高层管理者的时间管理：果断决策
中层管理者的时间管理：随时解决问题
基层管理者的时间管理：落实到位
会议时间管理：避免随意
电话时间管理：高效接听
养成写工作日志的习惯
简化报告文件，节省时间
别让办公桌耽误你的工作
第10章　日常生活时间管理--人生从容的生活良方
学会管理情绪，让好心情带来高效率
抵制住欲望，让生命接受你的掌控
不浮不躁，沉心静气做好事
利用紧迫感，培养时间管理意识
每天多做一点，成功早到一点
巧妙说不，让生活顺畅一些
全力以赴，用热情和激情对待工作
拖延是时间的窃贼，不给拖延找借口
戒除网络依赖症，别让网络偷走你的时间
参考文献