Breaking舞蹈教程

　　Breaking历史 B-Boy（Breaking）诞生于二十世纪六十年代末美国东海岸城市纽约BRONX地区（或许更早，具体时间无法考证），到了七十年代它被归纳为嘻哈文化（Hip-Hop Culture）的一部分，与涂鸦（Graffiti或Writing）、打碟（DJ）、说唱（MC）这些并称为嘻哈四大元素。在纽约的布朗克斯区，黑人青少年在黑人歌手詹姆斯·布朗（James Brown）的影响下，以战斗步（早期作为独立的舞蹈ROCK DANCE存在，后来融入到BREAKING中，称作Up-Rock）为基础，发展出一种以摇摆步（Top-Rock）、地板步（Footwork）、冻姿（Freeze）三种形式组成的舞蹈——B-Boying。八十年代初一系列高难度、技巧性的力量动作（Power Move）被不断创新出来，在媒体的炒作下，这种舞蹈以霹雳舞（Breaking）的名称被广泛接受。霹雳舞有一种特殊的舞蹈形式——Battle（斗舞）七十年代初，Afrika Bambaataa发现Breaking不只是舞蹈而已。他发现跳Breaking似乎是要去完成某一样东西，他看见了Breaking的潜力，并且鼓励舞者继续保持下去。辛勤运作之后，他相信只要他们坚持下去，一定会有好事发生。然后Crazy Legs和Frosty Freeze成立了第一个Breaking的世界组织性团体，The Zulu Kings。The Zulu Kings赢了很多场的尬舞，参加了很多的演出，还在纽约的很多俱乐部里表演，在同时，他们也为The Zulu Nation赢得了多的支持者。而后到了大约1979年、1980年初，一个新的Breaking团体诞生了，这个团体就是 Rock Steady Crew，虽然Rock Steady Crew有特别的天份，但是很多人还是认为他们是老式的流行（主形式为foot work），没有爆场。这样就是Breaking陷入了一次低谷，但是Bambataa鼓励他们，他告诉他们，只要他们持续下去，终究可以守得云开见月明，Rock Steady个别队员后面加进了很多特技般的动作，使Breaking不单单只有Floor Rock，还有风车、手转、头转这些动作。他帮助他们继续走下去，很快的，他们开始在纽约的一些摇滚俱乐部中作演出，之后大家开始很认真的看待他们，Breaking又再度的流行了起来。在八十年代中期时，b-boying变得更受欢迎。 这要推究於1983年Flashdance（闪舞）这部电影。（ 其实在Flashdance之前也有两部片子，但Flashdance算是第一个以b-boying为特色的电影.虽然，它不是个专以b-boying为主的电影。）但影片中有一小段在街上以b-boying和popping为特色的部分，就足够让全世界的人印象深刻而开始玩b-boying了。继Flashdance之后许多Breaking的电影也相继拍成。如“Breakin”、“Breaking2” 和“ Beat Street”。“Beat Street” 其中一段Rock Steady Crew和New york city breakers尬舞的那一幕，也是使这部片让人印象深刻的原因。而b-boying变得如此流行要拜广大的媒体所赐，而就是因为有太多媒体的宣传，反而使得电视的媒体开始停止播放有关b-boying方面的东西，这样反而让有些人误认为b-boying也只是一种一时间的狂热而已。随即，有许多人开始认为b-boying已消失了。所以，一些b-boys开始停止让大众媒体影响b-boying，也避免让大众媒体扭曲b-boying。1985年或1986年后，b-boying在冬天时曾昙花一现。然而，约在1990年时，b-boying又再度复活起来。 大家都不太明白到底是因为什麼原因，但可以确定的是，是那些从没有放弃过b-boying的支 持者带起来的。加州是最早再度使 b-boying流行的地方。 而现今，B-BOY SUMMIT和 ROCK STEADY ANNIVERSARY这些b-boys所举办的比赛，每年都会举行，且吸引著全世界许许多多的b-boys聚集在一起，以保留其文化，甚至试著去达到另一个境界。之后九十年代初，1990年第一届BOTY（batter of the year）在德国顺利举行，从此拉开了Breaking走向国际化的序幕，相续之后红牛杯，uk英国地下舞会，Free style session等各大赛事都为Breaking事业做出了巨大的贡献。

暂缺《Breaking舞蹈教程》作者简介

中国舞蹈家协会简介
中国舞蹈家协会街舞委员会简介
序
第一级 Isolation练习
一、头部的Isolation
二、颈部的Isolation
三、肩部的Isolation
四、胸部的Isolation
五、上半身的Isolation
六、胯部的Isolation
七、腿部的Isolation（1）
八、腿部的Isolation（2）
九、手腕的Isolation1-24
十、脚跟与脚尖的Isolation
第二级 律动
一、膝盖的律动
二、腰部律动
三、肩膀的律动
四、胸的律动
五、肩部与胸部的律动组合
六、胯的律动
七、脖子的律动
八、膝盖与脚步的律动
九、脖子、胸、膝盖的结合律动
十、肩、脚步、膝盖的结合律动
第三级 基本动作与控制
一、手臂的Wave
二、身体的Wave
三、手臂的力度与控制
四、脚部——抬、踢与踩
五、脚部-滑动
六、脚部-移动
七、脚部-跳跃
八、脚部-脚腕运动
九、转圈
十、组合练习
第四级 基础脚步练习
一、Two Step
二、Two Step 变化
三、Two Step
四、Salsa Rock
五、Indian Step
六、Crossover、Indian Srep
七、Sailor Step
八、Basic Godown
九、Kick Out Godown
十、Knee Freeze（膝部Freeze）
第五级 基础脚步练习
一、Front Sweep Godown
二、Back Sweep Godown
三、Hook、Hook Walk
四、Sling、Sling Walk
五、Coffee Grind
六、The Russian
七、CC’S
八、Front Shuffles（Kick OUT）
九、Back Shuffles、Salsa Rock（Foot Work）
十、Side Shuffles
第六级 基础脚步组合练习
一、Six Step
二、Five Step
三、Four Step
四、Three Step
五、Two Step（Baby Swipes）
六、Zulu Spins
七、Round The World
八、Baby Love
九、Knee Drop Godown
十、Spin Down Godown
第七级 基础脚步组合练习
一、Monkey Swings
……