这样穿一定瘦

　　《这样穿一定瘦》作者以独特的观点，从破除胖女孩紧闭的心防、学习如何爱自己开始，带领大家诊断出自己的“胖点”在哪里；经由科学的量身方法找出自己的体形分类，勾勒理想体形、穿对衣服；接着深入身体细节，一一拆解各部位的纤瘦小秘方，转移视觉焦点，强调美丽部位的显眼度，让你轻松当个曲线玲珑的美女。
　　此外，以“单品搭配之美丽心计”，让书中模特儿为你示范各种显瘦搭配方式，提醒你不要落入“肥胖”的陷阱，并为现有衣服进行“排毒”工作，建立充满“正能量”的衣橱后，你会发现自己从内到外、从心到身，干净透澈；从想法到举止、从微笑到言谈，满足快乐。你的改变，将从此时此刻开始启动；你的人生，将因变美丽而开始逆转，因变纤瘦而更加轻盈自在。做个快乐而有魅力的女人，真的很简单！

　　陈丽卿，台湾人，亚洲知名形象管理顾问，曾任美国服装设计师，自创ZOERAO品牌，现为Perfect Image陈丽卿形象管理学院的负责人及国际健康美容行业发展联合会常务理事；这个学院一直致力于专业形象顾问的培养，并已帮助过数万名杰出人士成功包装个人魅力与品牌。
　　辅仁大学织品服装系学士
　　美国亚利桑那大学织品服装硕士
　　曾任美国服装设计师，自创ZOERAO品牌
　　担任百大企业形象管理训练师兼顾问，如台湾高铁、勤业众信、Lexus、国泰世华银行、宏达电子、广东美的等
　　2004年荣获中国妇联颁发“中国百名杰出女企业家”
　　2005年担任环球小姐、地球小姐台湾区选拔评审
　　现为Perfect Image陈丽卿形象管理学院负责人，个人形象造型服务上万人次
　　中国国际健康美容行业发展联合会常务理事
　　报章杂志形象专栏主笔——《经济日报》、《联合报》、《Brand名牌志》、《Figaro费加罗》（中国版）、《Cosmogirl》（中国版）、《GQ》（台湾版）等
　　著作——同时也是亚洲形象书籍著述最丰作家，著有书籍20本，其中代表作有：
　　《穿对，更成功——38堂形象美学课让你工作无往不利》
　　《衣表人才：男人，展现你的成功有型》
　　《衣Q宝典：女人，你的名字叫美丽》
　　《成功礼仪：你的品牌符号学》
　　《成功者私藏的36招》
　　“Perfect Image系列”共6册：《色彩》《款式》《风格》《配饰》《衣橱》《礼仪》

Chapter 1
人生不要困在“减肥”的迷思里
2 你灵魂里住了一位胖女孩吗？
5 美丽不是慢慢养成的
6 穿对了，人生就开始逆转
9 人生不要再等待

Chapter 2
诊断你的“胖点”在哪里？
12 美丽，从认识自己的身体开始
14 从尺寸发现身体的“胖点”
19 利用专家节省时间
20 不同体形的纤瘦穿衣建议
27 健康美人必知的两种指标
28 三口诀帮你选对衣服
30 让“吃”成为生命中美妙的过程
33 了解自己，让你喜欢“被看见”

Chapter 3
这样穿一定瘦
37 脸变小看起来就会瘦
40 拉长手臂身形就会瘦
43 让手臂紧致的“画圈圈”运动
44 肩膀变窄整体就变瘦
46 胸部变挺看起来就瘦
49 让胸部“以小换大”的巧妙绝招
50 身体曲线出来了，腰就变细了
53 拯救“小腹婆”大作战
54 大腿变长就瘦了
58 小腿长了就高瘦
61 臀部变翘，曲线上扬
64 让臀部紧翘的后抬腿运动
66 臀部变小，人就轻盈
70 脚变小身材比例就匀称
75 说好话，给自己养分吧
77 顽皮一下又何妨

Chapter 4
巧妙增加纤瘦感之单品混搭
82 巧妙“裸露”篇
90 巧妙“包裹”篇
92 巧妙修饰体形篇
101 职场上牛仔裤的穿着建议
105 大方穿上你的细肩带背心
107 学习正确的内衣穿法
108 巧妙配饰篇
119 不同体形人士使用包包的贴士
120 巧妙妆发篇
124 照相的美丽姿势
129 学院独创的显瘦放电姿势
131 多跟积极正面的朋友相处
132 让香氛助你一臂之力

Chapter 5
小心掉入“臃肿”的地狱
138 不对的衣服，OUT!
148 不对的搭配，OUT!
149 通过全身镜检视自己的搭配
162 向精品店老板学习显瘦的穿搭技巧
164 不对的观念，OUT!
168 认识“皮肤色彩属性”
169 哪些颜色适合你？
170 不对的发型，OUT!
172 找出你的魅力发型
175 以being取代doing，开启一天的“美丽仪式”
176 运动一下更有活力，时时“森呼吸”

Chapter 6
为你的衣橱“排毒瘦身”
180 通过衣橱找出你的心灵制约枷锁
188 突破心灵制约枷锁的衣物整理法
191 衣服分四季，自己常更新
192 人生不只有加法，更要有减法
194 好好整理心爱的衣服
195 让你的衣橱宛如品牌专柜
196 每天留20分钟给自己
198 后记 反刍美丽的力量