南师所讲呼吸法门精要

　　南怀瑾先生一生精修安那般那修法呼吸法，颇有心得，《南师所讲呼吸法门精要》由刘雨虹老师将南老散见各书及讲记中之呼吸法加以收集整理，并汇编成册，以方便学习者修持该法时参用。此稿经南怀瑾先生亲自审定。

　　南怀瑾（1918年3月18日－2012年9月29日），谱名南常泰，浙江温州乐清人，学者，诗人，中国传统文化的积极传播者，实业家。其著作多以演讲整理为主，内容往往将儒、释、道等思想进行比对，别具一格。

第一节 容易成功的法门
佛法是什么
释迦教的长寿法门
修行道地经的故事
消息出入息

第二节 为什么修出入息
说风
善行数变的风
风动了
转化四大
老子也说出入息
出入息发展出的法门

第三节 六妙门的修法
说六妙门
色身转化
数息的秘密
把思想意识拉住
如何数息
数和随
止息的状态
六字诀
观还净
六妙门的问题

第四节 十六特胜的修法
最好的修持方法
十六特胜
受喜受乐到初禅
心念的境界
观无常观出散
观离欲观灭尽观弃舍
分三组的十六特胜

第五节 与修法有关的事
十种一切入
瑜珈和密宗
境行果
再说气止息息
谁在退步