10个月孕期全知道

知名专家推荐，权威打造。播种网百万孕育姐妹认可的怀孕经。一个生命以受精卵为起点，就开始对这个世界温柔地说“嗨！”在妈妈的子宫里，他/她是怎样成长起来的呢？《10个月孕期全知道》集备孕、怀孕、营养、产检、胎教、分娩、坐月子、新生儿护理于一体。10个月孕期全程图解，打造女人幸福的280天您几乎能通过这些实用知识感受到他/她的成长。在与他/她相隔的短短的2厘米间，您把手放在自己鼓起的肚皮上的时候，是否能感受他/她弱小却坚强的心跳呢？孕产专家陪您一同安心踏上这段艰辛的、快乐的“幸孕之旅”。

管睿，上海第二军医大学第一附属医院妇产科主任，教授，具有丰富的临床经验，出版过《轻松怀孕280天一天一页》《新妈妈的第一本产后恢复书》。

01、受孕知识小帮办
选择适宜的受孕时机
孕前疾病早治疗
孕前禁忌药品
轻松受孕有诀窍
正确测算排卵期
受孕与遗传
父母的血型与胎宝宝的健康
孕期检查项目一览表
02、孕前一年计划巧安排
选择健康的生活方式
做好孕前检查
03、怀孕做营养准备
待孕妈妈的营养计划
男人吃什么食物补精子
杀精食物有哪些
碱性食物让我们的身体更健康
认识食物属性补充营养事半功倍
第二章孕1 月恭喜，你怀孕了！
01、可爱的小种子
胎宝宝的发育
准妈妈的变化
孕1 月的妈妈
本月孕期检查
准爸爸必修课
02、生活保健指导
孕期保健一览表
不要忽视这些怀孕征兆
如何检测是否怀孕了
如何应对早孕反应
推算预产期
准妈妈要警惕宫外孕
警惕高危妊娠
怀孕后做了这些事怎么办
准妈妈感冒了怎么办
准妈妈用药要谨慎
准妈妈防辐射必读
建立良好的生活方式
如何提高自身免疫力
建立围产期保健手册
计算所需开支
提高食欲的好方法
03、营养饮食方案
重点补充的营养
吃什么，怎么吃
准妈妈每日热量需求
怀孕一个月不宜吃的食物
准妈妈一日的餐单建议
一周饮食搭配示例
营养食谱推荐
04、胎教进修班
孕1 月胎教课堂
孕1 周 为孕育胎宝宝做准备
孕2 周 恩爱是最好的胎教
孕3 周 心情愉快舒缓紧张心理
孕4 周 舒缓情绪多听音乐
第三章孕2 月呵护早孕时光
01、聪明面对早孕反应
02、生活保健指导
03、营养饮食方案
04、胎教进修班
第四章孕3 月为害喜月护航
01、关键期的特别保护
02、生活保健指导
03、营养饮食方案
04、胎教进修班
孕4 月自豪地挺起肚子
01、进入舒服的阶段
02、生活保健指导
03、营养饮食方案
04、胎教进修班
第六章孕5 月胎动带来的惊喜
01、进补的黄金期
02、生活保健指导
03、营养饮食方案
04、胎教进修班
第七章孕6 月孕味十足的时光
01、胎儿大脑发育的第二高峰期
02、生活保健指导
03、营养饮食方案
04、胎教进修班
第八章孕7 月捧球走的快乐日子
01、越来越沉重
02、生活保健指导
03、营养饮食方案
04、胎教进修班
第九章孕8月幸福近在眼前
01、.圆润可爱的小宝贝
02、生活保健指导
03、营养饮食方案
04、胎教进修班
第十章孕9 月进入分娩准备期
01、进入待产期
02、生活保健指导
03、营养饮食方案
04、胎教进修班
第十一章孕10 月欢迎小天使！
01、分娩倒计时
02、生活保健指导
03、营养饮食方案
04、需要重点补充的营养
第十二章产褥期新妈妈必修课
01、新妈妈必修课
02、产褥期的营养饮食