健康辣妈怀孕40周

怀孕后总是惴惴不安怎么办？
　　生了宝宝，自己会成为黄脸婆吗？
　　妊娠反应难受吗？
　　老公会不会觉得我变丑了呢？
　　怀孕后还可以在职场中打拼吗？
　　……
　　忧心忡忡、满腹心事的孕妈妈们不要再胡思乱想啦！其实怀孕、要宝宝并没有那么可怕，安排好孕期生活，你照样可以做干练、洒脱、漂亮的自己。
　　《健康辣妈怀孕40周》从新妈妈角度出发，帮新妈妈们合理规划孕期生活，将孕期知识细化到每一周，每周用一句话，给孕妈妈最有效的提醒。只要避开这些雷区，注意这些事项，孕妈妈就可以轻松自由地过自己想要的生活。除此之外，本书还将每周的生活细节一一列出，让孕妈妈在最短的时间内获得最有价值的孕育知识。根据孕期进程安排的内容，可以让孕妈妈的生活更有条理，并运筹帷幄，决胜孕期40周。
　　总之，有了这本书，女人就不会是“一天的公主，十个月的皇后，一辈子的老妈子。”你可以从中汲取幸福人生的正能量，寻找、体味、享受生活的乐趣，让每个女人更加幸福，让每个男人学会珍惜。

　何仲，北京协和医学院教授、博士生导师。毕业于北京协和医学院护理学院，在妇产科护理方面有着20余年的丰富经验，从妇产科护理理论到临床教学工作都深入研究，在妇产保健和护理、孕产妇和婴幼儿营养治疗、营养咨询领域有着深刻独到的理解和建树。她主编过多本妇产科护理学教材，在国内外期刊杂志发表论文30余篇，并获得多项国家教育部教育成果奖、北京市教育成果奖；同时承担多项妇女保健专业领域的研究课题，为培养妇产保健人才做出了不懈努力。

孕1月
明明白白做产检
第1周
一句话提醒：奇妙的旅程开始啦！请戒烟戒酒，并停止用药。（仅上目录）
胎宝宝的发育记录（1P）
孕妈妈的变化
本周细节备忘（1P）
为宝宝到来做好准备
好的饮食习惯才能有健康的宝宝
坚持补充叶酸
和烟、酒、茶、咖啡说再见
为怀孕调整生活习惯
及时把握排卵期
推算法
观察宫颈黏液
测量基础体温
下腹疼痛
完美准爸爸必读
第2周
一句话提醒：学会推算排卵期，了解最佳受孕时间，轻松受孕。
胎宝宝的发育记录（1P）
孕妈妈的变化
本周细节备忘（1P）
抓住怀孕好时机
受孕的最佳环境
受孕的最佳时刻
受孕的最好季节
三种不宜受孕的情况
如果你是二胎妈妈
剖宫产后再怀孕要注意这些
大龄妈妈如何健康生二胎
完美准爸爸必读
第3周
第4周
孕2月
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
附录
坐月子
产后第1周
产后第2周
产后第3周
产后第4周
产后第5周
产后第6周