书籍详情
巧吃降血压：让你最爱的人不得高血压
作者：良石 著
出版社：河北科学技术出版社
出版时间：2015-01-01
ISBN：9787537572774
定价：¥35.00
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内容简介
对于不少高血压患者来说，“怎么吃”是一个大问题。因为在预防治疗高血压高血压方面，摄入适当的维生素以及镁、钾等营养素具有重要意义，而这些维生素和营养素在蔬菜水果等食物中含量丰富，所以，正确地“吃”这些食物对改善脂质代谢、保护血管结构与功能、降低血压有巨大的作用。《巧吃降血压 让你最爱的人不得高血压》从贴近生活的饮食入手，运用中医理论，针对高血压病的特点，为广大高血压患者详细介绍了日常食物的降压功效，并针对每种食物进行了深入分析，重点向大家推荐了各种食物的降压好食方和食用量。
作者简介
作者简介： 武警总医院营养科主治营养医师，营养学硕士，全国妇联儿童部“心系妇儿——家庭教育空中课堂”项目专家委员会委员。擅长糖尿病、高血脂、高血压、痛风、肥胖、脂肪肝等代谢性疾病的营养调理，急、危、重症及围手术期患者的营养支持，肝、肾移植患者围手术期营养支持及术后长期的营养调理，先后为《中国妇女报》《健康时报》《北京晚报》等撰写多篇科普文章。
目录
上篇 殊途同归， 饮食降压是传统中医和现代西医的最大共识
一 中医讲究药食同源，平衡饮食降血压
药食同源，食物其实比药好
元气耗损，阴阳失调，血压才升高
平衡饮食，为高血压患者量身定做的降压法
二 西医理论推崇的'两少三多'饮食降压法
少盐
少胆固醇
多钙
多蛋白质
多纤维素
中篇 食为天，每一种食物都是特别的降压药
一 水果-每一种水果都是降压药
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