中学生心理课（情绪管理）

在上海市心理课程大赛中获奖的心理教师们将他们多年探索和实践的精华课程呈现在本系列图书中，为读者提供可操作、有内涵的优秀心理课程。

蒋薇美，中学高级教师，上海市中小学心理辅导协会秘书长、上海市青春期教育专业委员会副主任。
　　从事学校心理健康教育与辅导工作近30年。从20世纪90年代开始探索研究心理健康教育课程教学，担任上海市学生用书《初中生心理健康教育自助手册》《初中心理辅导指南》教材和教参的主编；出版了《学校心理建康教育课程设计》《班主任心理辅导技巧》《男女有别—与孩子谈性》《走近孩子—面对初中生的心理难题》等10多部著作。

总序
前言
第一章 情绪辅导概述
一、情绪的概念与内容
二、中学生情绪发展的特点和辅导实践
三、情绪管理能力：中学生情绪辅导的核心内容
四、本书对情绪管理能力系列内容的架构
五、本书使用建议

上篇 情绪的认知和觉察
第二章 情绪知多少
第三章 情绪信号灯

中篇 消极情绪的调整和表达
第四章 按下暂停键
第五章 面对心中的暴风雨
第六章 站着等待VS行动起来
第七章 走出抑郁的日子

下篇 积极情绪的培养与发展
第八章 你选择做哪只狐狸？
第九章 做乐观的自己
第十章 快乐相随
第十一章 幸福指数
主要参考文献