怎样才能不肥胖：快乐运动，健康饮食

随着社会经济的快速发展，我国学生肥胖率以惊人的速度增长。2010年全国学生体质与健康调研结果显示，7～22岁城市男生超重和肥胖率为28.1％，城市女生超重和肥胖率为15.6％，大约每4个男生中就有1个是超重或肥胖，每8个女生中就有1个是超重或肥胖。另外，农村儿童青少年超重和肥胖比例增长明显加快，东部及沿海农村地区年增长率已经超过当地城市地区。儿童青少年肥胖不仅对健康造成严重危害，对许多器官的功能、身体运动能力及学习能力造成一定的影响，更严重的是导致高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等慢性非传染性疾病发生危险性增加、时间提前、病程加快。

　　王海俊

一、什么事肥胖？
二、肥胖有害吗？
三、快乐运动！
四、健康饮食！
五、贵在坚持！
附录