健康进化论：了解自己的开始

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康。世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代中学生的健康内容包括躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深厚的内涵。
　　《健康进化论：了解自己的开始》以“健康第一，安全度过中学时期”为理念，牢牢把握“充分发展学生的个性，极大地激发学生对体育课的主动性和积极性”的指导思想，以“更好地培养学生的健康意识”为宗旨，达到“提高终身锻炼的能力，从而能更好地实现素质教育”的目的。

暂缺《健康进化论：了解自己的开始》作者简介

第一章 经济运动才能健康
青少年需要多多运动
有氧运动需要长期坚持
适量做些无氧运动
跑步是一种很好的锻炼方式
跳绳运动的好处
篮球运动与身体健康
游泳健身好处多
健美操让我们更美丽
舞蹈让孩子的世界多姿多彩

第二章 快乐成长让心理更健康
青少年心理健康的标准
不要为打翻的牛奶而哭泣
嫉妒危害你的健康生活
让自己脱离自卑
找回自己的信心
勇敢交流才能成长
丰富的知识使人谦逊
人贵有自知之明
熊熊火焰是由无数火苗形成的
美丽不是自大的本钱
我会输给很多人
强中还有强中手
自我抵制欲望
嘲笑别人危险就在眼前
让才华埋没
脱离集体会失去很多
困境即是赐予
对别人“宽大”即是对自己宽大
水比杯子更重要
生气时就钉下一根钉子
被主人误会的狗
善于倾听
生命的价值
渔王的儿子
简单的道理
并不是你想象中那样
最后一片叶子救人
年轻没有失败
……
第三章 把健康常识用在生活中
第四章 将疾病拒之门外
第五章 度过一个健康的青春期
第六章 安全才能健康