做对这些事，高血压好控制（大字清晰版）

《做对这些事，高血压好控制（大字清晰版）》通过多图表的方式介绍了高血压疾病的基本医学常识，同时以作者在专业家庭医学方面多年的工作经验向您讲述了在生活中需要注意的诸多细节，给患者以正确的生活指引。解答了众多患者的认识误区和生活疑团，解除精神压力，是您正确对待高血压的良师益友。

　陈柏臣，万芳医院家庭医学科主治医师，生机饮食专家，台湾人气健康节目“57健康同学会”、“健康两点灵”、“养生我知道”竞相邀约的权威医师。

［自我检测篇］
第一章为什么高血压会找上我
1 什么是血压
影响血压的因素：血管
临床高血压分期
学术高血压分类
2 高血压治疗方式误区
原发性高血压治疗方式
续发性高血压治疗方式
高血压有办法根治吗
高血压的误区
3 生活中的哪些隐形杀手会让你成为高血压一族
三高影响血压
饮食影响血压
睡眠影响血压
体重影响血压
提神帮手影响血压
运动影响血压
遗传影响血压
心、肺、肾、肝的疾病影响血压
性格、压力影响血压
4 高血压会有征兆吗？怎么得知我得了高血压
细小血管出现变化就要小心
高血压对肾脏的影响
脑部疼痛是高血压的征兆吗
血压与眼睛的关系
血压与脑、心脏的关系
5 如何正确量血压，正确的动作和注意事项是什么
使用手腕型血压计的技巧
上臂式电子血压计测量步骤
血压计选购注意事项
量血压容易忽略的细节
量血压的最佳时机
血压数值看出端倪
6 确定你得高血压前，哪些检查一定不能少
基本的检测
肾上腺素检测
交感神经检测
其他检测
［药物控制篇］
第二章
高血压的并发症与药物治疗
1 一旦有了高血压，就一定要小心的并发症有哪些
主要器官的并发症
容易忽略的并发症
肠胃的并发症
脑的并发症
心脏的并发症
高血压并发症发生前的征兆
血管由头到脚的病变
2 降血压药种类、疗效与副作用
降血压药物介绍
降血压药物的副作用
降压药物引起勃起功能障碍
3 不同体质形成的高血压，除了用药外的注意事项
有代谢症候群的高血压患者要注意减重
妊娠型的高血压
儿童及青少年的高血压标准
老年人降压时注意事项
［生活习惯篇］
第三章
想降压，这样做最有效
1 如何降血压
与医师配合降血压
自我管理控制血压
2 减体重降血压
计算BMI
量腰围
过度减重的危险
3 控制情绪、培养良好习惯让血压不升高别让压力影响血压
高血压患者如何控制情绪
如何用正确的心态面对高血压
戒烟可以降血压
节制酒量
其它降血压方式
……