一用就灵糖尿病对症食疗与按摩

　　《一用就灵 糖尿病对症食疗与按摩》根据糖尿病的营养需求，从认识糖尿病、糖尿病最适宜吃的食物、专家推荐的糖尿病降糖套餐、糖尿病日常保健要点、糖尿病特效穴位治疗方法等角度，详细讲述糖尿病的保健养生细节，是一本实用的糖尿病饮食保健指导手册。

　　孙呈祥，北京中医药大学东直门医院教授，主任医师，北京中医药大学按摩科、传统骨伤科专家。
　　师从中医药大学骨科开创人刘寿山。经过40多年的临床实践，在诊断和治疗技术方面形成了自己的一套经验。擅长用多种按摩手法治疗颈椎病、肩周炎、急性腰部扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出等病症，尤以特效穴位的按摩见长。主编的多部著作成为业内医生重点学习的参考资料。

Part 01 正确认识糖尿病
4什么是血糖
5糖尿病发生的病因病机
8易患糖尿病的人群
9糖尿病的急性并发症
11糖尿病的慢性并发症

Part 02 糖尿病对症食疗方案
12糖尿病患者的饮食原则
17 糖尿病调理明星食材推荐
17牛肉
18萝卜炖牛肉
18蚝油牛肉
19乌鸡
20黄精煲乌鸡
20雪蛤乌鸡汤
20三文鱼
21柠檬三文鱼沙拉
22脆炒三文鱼
22鳕鱼
23海带炖鳕鱼
23鳕鱼炖豆腐
24黄鳝
24芹菜爆鳝丝
25杞子黄芪蒸鳝片
25牡蛎
26蒜辣牡蛎
26鸡汤汆牡蛎
27冬瓜
28火腿冬瓜
28海米冬瓜
29苦瓜
29凉拌苦瓜
30苦瓜炖豆腐
30南瓜
31泡海椒炒南瓜丝
31素烧南瓜
32黄瓜
32酸辣瓜条
33虾仁黄瓜炒蛋
33魔芋
34魔芋火烧
34凉拌魔芋丝
35洋葱
36豆芽拌洋葱
36洋葱黄瓜饮
36芹菜
37金钩芹菜
38百合炒西芹
38紫甘蓝
39甘蓝沙拉
39多味蔬菜沙拉
40豆芽
40薏米拌绿豆芽
41豆芽炒香芹
42山药
43蛤蜊炖山药
43冬瓜山药汤
44莴笋
44凉拌莴笋丝
45椒油笋丝
45草菇
46草菇丝瓜汤
46草菇鱼头汤
46杏
47老醋杏仁
48杏仁蔬菜沙拉
48荔枝
49百合荔枝
49柠檬荔枝汁
50柠檬
51柠檬苹果绿茶
51金橘柠檬茶
52苹果
52柠檬汁拌苹果
53苹果蛋饼
53荞麦
54荞麦菜卷
55荞麦蛋汤面
55燕麦
56燕麦粥
56罗汉燕麦粥
57黑米
57黑米面馒头
58黑米人参鲤鱼汤
58薏米
59猪胰薏米粥
59薏米薄荷粥
60玉米
60玉米红小豆粥
61玉米面菠菜面条粥
61绿豆
62薏米绿豆粥
62绿豆饭
63黑豆
64黄精黑豆汤
64猪肉黑豆粥
64姜
65姜盐茶
66糖尿病患者必须远离的食材
69特殊情况如何通过饮食调节

Part 03 糖尿病特效穴位按摩
70 糖尿病按摩的注意事项
71特效穴位按摩
71胰俞穴
72 太溪穴/鱼际穴/脾俞穴
73 足三里穴/曲池穴
74 太冲穴/大椎穴/三焦俞穴
75 膈俞穴/胆俞穴
76 气海穴/带脉穴/下脘穴
77 巨阙穴/天突穴
78 天枢穴/天宗穴/肝俞穴
79 中脘穴/神门穴
80 心俞穴/太渊穴/尺泽穴
81 地机穴/劳宫穴
82 商丘穴/阳池穴/照海穴
83 肺俞穴/胃俞穴
84 丰隆穴/肾俞穴/关元穴
85 三阴交穴/阴陵泉
86 安眠穴/大敦穴/涌泉穴
87 承泣穴/公孙穴
88 人中穴/委中穴/光明穴
89 居穴/神阙穴/阳陵泉
90 维道穴/曲骨穴
91 志室穴/中极穴/八穴
92 极泉穴/大赫穴
93 命门穴/会阳穴/会阴穴
94 气冲穴/合谷穴
95 滑肉门/伏兔穴/膻中穴