书籍详情

长寿就这么简单

长寿就这么简单

作者:李士信 著

出版社:北京体育大学出版社

出版时间:2015-03-01

ISBN:9787564418342

定价:¥29.00

购买这本书可以去
内容简介
健身事业是个大事业,不但要挖掘整理古老传统健身方法,同时还应该有所创新,以现代的科学态度,以正确的理论做指导,有所建树,也势在必行。
  北京大学李士信教授写了《长寿就这么简单》。“李氏太和康寿术”(活动篇),有新的理念,在活动方式、方法等方面,尽量做到符合大自然的规律。养生的中心思想是人体要“和”,如:人的五脏六腑要和,有形的肉体与无形的精、气、神要和,人体要与大自然和等,由“小和”到“中和”,进而向“太和”过渡。“和”作为养生的切入点,融儒、道、释、医、人体生理、古今有益功法为一体,很有创意,而且易懂、易学,理论上深入浅出,动作简单易行,不但适合于广大健身族练习,也适合体弱有病者练习,就连行动不便的残疾人也可以掌握。只要有针对性地进行练习,坚持下去,必会收到良好效果。后半部分《康寿箴言》以诗句形式概括了养生中的19个议题,很有特色,让人耳目一新。
作者简介
李士信(笔名李茂),1942年生,山东省莱西市人。
  自小喜爱运动,1958年在华东区少年田径运动会上打破110米中栏全国记录。1961年就读于北京体育学院武术系,后入选校队,成为第二任武术队队长,与队友一起先后为十几个国家的元首做过武术表演。曾代表武术队三次受到周总理的接见。
  大学毕业后分配到北京大学任教。在从事教学工作的同时先后发表了几十篇学术论文。著有《中国古代延年益寿术》、《图说中国气功》(日文)、《峨眉剑术》、《中国古代养生图谱》(中、英文版)等多部专著,分别在国内及香港地区以及美国、日本等国出版发行。译有日本的《空手道秘要》等。合作编写了多部大型辞书,还录制了多部武术教学录像带。
  曾应邀赴日本、美国、俄罗斯等十几个国家和中国香港、澳门、台湾地区讲学和进行武术文化交流。为国内外培养了大批武术文化人才。
目录
第一章 人生天年应该超过120岁
第一节 活过120岁不是梦
第二节 你了解自己的身体吗
第三节 健康的基石
第四节 康寿理念的导向作用
第五节 自然界动物的运动形态
第二章 李氏太和康寿术
第一节 关于“李氏太和康寿术”
第二节 李氏太和康寿术(活动篇)
第三章 康寿箴言
后记
猜您喜欢

读书导航