百姓养生堂·女人会补才不老：100味美容养颜祛斑中药偏方

《百姓养生堂·女人会补才不老：100味美容养颜祛斑中药偏方》的从调养体质入手，分别针对女性比较关心的美白保湿、祛斑除痘、美眼明目、美唇护齿、美发护发、美颈、丰胸、瘦身美体、护手美甲、美足、滋阴防衰等问题，作了具体而详细的阐述。书中详细介绍了每味中药的功效和熬制方法，无论是养颜瘦身，还是日常保养，都能从中找到非常适合你的不老养颜美容方。

李兴广，北京中医药大学中药教研室教授、主任医师。
　　北京中医药大学教授、主任医师、中药方剂教研室主任、硕士生导师、医学综合课程教学中心主任。
　　1983年自北京中医学院毕业后进入北京中医药大学，20余年来，一直活跃在教学和临床的第一线，主讲中药学、本草文献学、中药饮片辨识等课程。并坚持临床教学工作，开设特色门诊，针对各种常见病症的治疗积累了丰富的临床经验，尤其擅长治疗内科、皮肤科常见病及疑难杂症。发表学术论文20余篇，先后承担各级科研课题10余项。主编和参加编写的著作40余部。
　　2003年获北京市人民政府“首都防治非典型肺炎工作先进个人”等称号。

第1章 老中医告诉你女人会补才不老
老中医告诉你女人会补才不老
为什么说“女人会补才不老”？
为什么女人补养更讲究“阴阳平衡”？
虚！女人究竟哪儿最容易虚？
补！找准位置，对症进补才见效！
你吃的补品是垃圾还是宝？
一味补药拥有天然美，你补对了吗？
它为什么是高档化妆品的座上客？
你熟悉美容补药的“七味”功效吗？
聪明女人巧吃善补应讲究“美补”原则
你了解美容补药“寒、热、温、凉”四大美女的癖性吗？

第2章 美白、保湿、祛痘、祛斑助你拥有无龄美肌
燕窝——养颜美白，增强免疫力防衰老
白芷——美白祛斑，促进皮肤代谢
马齿苋——有“天然抗生素”之称，改善肌肤颜色
珍珠——祛斑美白，延缓衰老，提高免疫力
滑石——皮肤保湿有强效
芦荟——美白保湿特效美容珍品
土瓜——消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤
花粉——祛除黄褐斑、青春痘
白僵蚕——祛除黄褐斑、老年斑、晒斑有奇效
白及——活血化瘀抗皱养颜
栀子——清热凉血消斑驻颜
黑芝麻——美颜润肤防皱乌发
柿叶——消退黄褐斑有强效

第3章 气血补充虚不老方调养全身让美一次到位
白术——补气健脾胃，增白抗皱有奇效
川芎——滋补气血，红润脸色
红枣——补气养血安心神，滋养皮肤防皱祛斑
蜂蜜——补气润燥，增白美颜高营养“牛奶”
甘草——调和诸药解百毒，修复损伤的皮肤、头发
黄精——滋肾益气润心肺，养血乌发益寿驻颜
灵芝——补气安神抗衰老，益精悦色减皱
人参——大补元气，益气回元
西洋参——明目聪耳，补气养阴清虚火
阿胶——滋阴养血润肺燥，益气养颜女性之宝
白芍——补血养肝止泻痢
当归——补血养血，淡化色斑养乌发
何首乌——养血填精补肝肾，红润肤色益寿延年
龙眼肉——养血安神，缓解失眠增强记忆
桑葚——补血养阴生津液，乌发明目延寿丹
熟地黄——补血养阴填精髓，增强免疫延缓衰老

第4章 一年四季养五脏——女人比男人更需要补养
枸杞子——明目补肝，滋阴养颜细腻肌肤
决明子——清肝明目降血压
菊花——平肝明目疏风热
龙胆草——保肝利胆助消化
玫瑰花——行气和血解肝郁
百合——清心润肺安心神，抗皱护肤延缓衰老
丹参——清心安神，祛斑祛痘有奇效
大豆——健脾明目益气养颜，清热解毒促骨生成
陈皮——理气健脾化痰湿，保持肌肤年轻态
茯苓——健脾利水之要药
黄芪——补气升阳健脾胃
山药——补脾养胃，肌肤深层滋养有奇效
薏苡仁——健脾利湿排脓毒
党参——补中益气养肺血
冬瓜子——润肺化痰，增强免疫力
鸡子白——润肺利咽，清热解毒
麦冬——养阴润肺生津液
枇杷叶——清肺止咳生津液
天门冬——滋阴润燥降肺火
玉竹（葳蕤）——生津止渴润肺燥
莲子——益肾固精安心神
覆盆子——补肾壮阳酸甜果
鹿茸——固精壮阳好药材

第5章 乳房好、子宫好、卵巢好——拒绝难言之隐女人才好
金银花——主治急性乳腺炎、提升免疫力
丝瓜——妇女带下、妇女产后乳汁不通者食用
皂英——主治急性乳腺炎、产后缺乳
蒲公英——解毒消肿，缓解急性乳腺炎
远志——安神益智消肿，主治乳房肿痛
白鲜皮——清热燥湿，增强子宫平滑肌收缩
紫河车——促进乳腺、子宫、阴道、卵巢的发育
大黄——用于月经不通、产后瘀滞腹痛
红花——活血通经散瘀痛
牛膝——用于经闭、痛经、腰膝酸痛
桃仁——缓解经闭痛经、产后瘀痛，预防心肌梗死
花生——活血通经，增强记忆抗老化
益母草——缓解痛经，益颜美容抗衰老

第6章 排毒护体抗癌防癌女人健康才自信
白蔹——清热解毒，具有抗癌功效
黄柏——抗菌防癌且降压
黄芩——抗癌防癌，消除粉刺抗过敏
猕猴桃——具有抗癌、抗衰老之功效
苦瓜——防癌抗癌，具有降血糖、降血脂的功效
鸦胆子——治痔疮抗肿瘤
胡萝卜——地下小人参，具有防癌抗癌功效

第7章 补出不生病的体质——女人学会将健康掌握在自己手里
黄连——具有降血糖功效
天花粉——治疗糖尿病
地骨皮——降血糖和降血脂
葛根——除热生津降血脂
牛乳——适宜高血压、高脂血症，强效绿色护肤品
茵陈——保肝解热降血脂
三七——强力止血，消肿止痛治跌仆痛
香附——行气解郁止疼痛
白附子——祛痰通络，治扭伤疼痛
防风——祛风止痛，头痛身痛、骨节酸痛
升麻——头痛、牙龈肿痛
石膏——齿痛、牙龈肿痛
蔓荆子——齿龈肿痛，昏晕目暗
甘松——牙痛、理气止痛
芦根——治牙龈出血
白丁香——温胃暖肾，治齿龋痛有孔
菟丝子——主治目昏目暗、视力减退
半夏——镇咳化痰，头晕失眠
杏仁——疗咳喘之要药
石斛——滋阴养胃润咽喉，强健腰膝
密陀僧——幸治些白癫疯、狐臭
白蒺藜——活血之品，治风疹瘙痒
浮萍——清热利水，治皮肤瘙痒
荆芥——解表透疹消疮肿
紫草——治便秘，活血化淤祛除暗疮
核桃仁——治便秘，缓解腰膝酸疼
牵牛子——缓解腹胀便秘，有利尿作用