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早起革命人生逆转只需45分钟

早起革命人生逆转只需45分钟

作者:[日] 中岛孝志 著;董航,王骏铭 译

出版社:现代出版社

出版时间:2015-01-01

ISBN:9787514332032

定价:¥29.00

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内容简介
科学研究证明,早晨精力最充沛的人更能明确自己的长期目标,更有把握实现自己的目标,而且幸福感更强。美国总统奥巴马每天早上6:00起床;韩国总统朴槿惠每天早上4:30起床;苹果创始人乔布斯早上4:00起床;股神巴菲特6:45起床;新东方创始人俞敏洪6:00起床;地产名人潘石屹 6:00起床;而任志强比潘石屹更早……
  简而言之,起得越早,成就越大。至于为什么,打开本书吧!本书告诉你养成早起习惯的必要性和5种简单方法。你会发现自己有时间做所有事,一切井井有条,人生尽在掌握!日本黄金级超级畅销书,日本、韩国销量突破300万册!本书主张“要想成功,就要早起”,通过总结职场中“早晨型人”的案例分析,呼吁人们加入早起的队伍中,拥有更多专属的时间去安排自己想做的事情,用更饱满的时间开始一天的工作,最后在积少成多中获得成功。本书介绍的几种方法简单易行,坚持一段时间即可受益良多。毋庸置疑,成为“早晨型人”好处良多。提升了职场人士的软实力,无论你想工作上取得更高的成就,还是培养一门兴趣爱好,还是想有更健康的生活、更旺盛的精力,早起,都会帮助你实现这一切。
作者简介
  中岛孝志,日本著名畅销书作家,企业家。日本早起研究、工作效率、工作术、时间管理研究第一人。出生于东京。毕业于早稻田大学政治经济学系,美国南加州大学硕士。在PHP研究所、东洋经济新报社任职后独立创业。在经营企业的同时,担任经营顾问、经济评论家、记者、作家、大学讲师、电视评论员等多种职务。
目录
推荐序/001  中文版前言/001  第一章改变人生的“45分钟魔法”——“早晨型人”才能成功!  为什么只有“早晨型人”才能成功?/003  成功者的一天从早晨开始! /005  能做好工作的,只有“早晨型人”! /007  只须早起45分钟,效果就会如此不同/012  S型人·P型人·M型人/016  成为“早晨型人”有这么多优势! /018  “夜晚型人”能做的和不能做的事情/021  希特勒只因身为“夜晚型人”而导致亡国/023  “早晨型人”和“夜晚型人”的区别在于生物钟! /026  “8小时睡眠说”的弥天大谎! /028  事实上,反而“短眠派”的精力更加充沛! /030  医学上“最正确的”睡眠方法是?/033  第二章“早晨型人”能做到的奇迹工作法——你能如此高效率地工作吗?  “纯粹推销员”的时间活用术/037  乘坐始发电车,好处颇多/039  早起并不会导致睡眠不足/042  怒喝“在通勤电车上要进行工作彩排!”的经营者/043  安排=排序,“太忙了”只是借口/046  ※ 为什么“早晨型人”能做好工作?——注意力会在早晨全面提升!/049  必须预知头脑运转的时间/049  饮食是这样影响大脑运转的! /051  ※ 为什么“早晨型人”能做好工作?——创新力会在早晨全面提升!/053  ……  第三章“早晨型人”能做到的奇迹学习法——居然有这种学习法?  第四章“早晨型人”能做到的奇迹赚钱法——早起成就亿万富翁!  第五章这样做,就能从今天开始变为“早晨型人”!
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