向前的力量：改变人生格局的哈佛能力拓展课

你想让自己变得热情大方，受人欢迎和尊重吗？你想走出孤僻、偏执的心理阴影，成为一个内心充满阳光和正能量的人吗？你想成为独立自主，有魄力有魅力的人吗？你想获得持久的工作激情，保持积极高效的工作作风吗？你想掌控自己的命运，主宰自己的人生吗？
　　《向前的力量：改变人生格局的哈佛能力拓展课》通过对哈佛商学院能力拓展课的深入剖析，以浅显易懂的文字描述，将我们带入一个富有策略与技巧的世界。真实而有影响力的案例剖析，情景式课程，大师的言传身教，帮你战胜拖延症、驱除无力感、学会时间管理、情绪掌控……阅读本书，你的自律能力、意志力、效率都将得到锻炼和提高！

　郑祺，专栏作家、知名培训师、畅销书作家。毕业于美国哈佛大学，对东西方管理理论的融合实践有深入研究。曾帮助多家企业从初创阶段开始，逐步建立团队。

第一课 乐观思考，谨慎计划
为自己培养善良的秉性，用平和的心态看待输赢
乐观性格是进步的动力，多给自己积极的心理暗示
用积极的心态应对人生中的困境与挑战
心境决定行动，行动决定生活
找到支配人生的能量，意念是成功的有力助推器
学会驾驭自己，让自己的潜能动起来

第二课 磨炼自我心智，丰富内在心性
不因情绪失去理智，换个方式思索
掌控情绪，处变不惊是前提
多反省自己，不因别人的无礼而恼怒
深思熟虑后再做决定，冲动是对自己的惩罚
真心与他人交流，以和气为美
别让嫉妒导致情绪失控

第三课 正确原理做事，正确原则思考
谦虚谨慎，适时地放低姿态
看清自己的位置，切勿狂妄自大
脚踏实地，做虚心的初学者
不为过错找借口，勇于承担责任
不要急于肯定自己，不断学习才能提升自己
博大不需要用喧哗来展示
勇于负责才能融入社会

第四课 选择最适宜的事业线 万事利人方利己
多注意察言观色，捕捉对方的真实想法
保留别人的面子，做有礼节的人
记住别人的名字，给别人留下深刻的印象
多一点圆桌意识，调整好交际的距离
善于掌舵自己的命运，设计自己的蓝图
虚心学习，不要卖弄自我和吹嘘自我

第五课 建立积极的语言框架 有效沟通也是一门学问
多聆听，了解对方的真实意图
不要陷入辩论，保持积极的沟通风格
善于运用非言语的沟通
贴切地表达思维的过程和结果
把握对方的思维，提前做出反应
幽默的语言能拉近彼此的距离

第六课 人际关系的精度左右你的朋友圈质量

投入感情，奉献才能有收获
做有礼节的人，不以地位论交情
懂得建立和维护人际关系，朋友 就是不离不弃
和睦相处，使他人获得愉悦的体验
做事得法，携手才能并肩前行
心怀感恩，士为知己者死
合作就是力量

第七课 创新思维能够改变个人命运
敏锐的洞察力是你成功的望远镜
灵活的逻辑分析使人思路清晰
敢于质疑，才能开辟新天地
培养全面的综合概括分析能力
培养思维能力，拥有多变的思维方式
改变原有的思维方式是一种创新
创造带来机会，成功来自于创新
跳出制约，培养与众不同的意识
敢于舍弃也是一种智慧

第八课 掌握正确学习方法 能力决定能效
爱上已有的工作，学习是件快乐的事
兴趣是学习最好的导师
成功的奥秘在于勤学
大胆思考，把知识转化为能力
开阔思维，学习需要掌握正确的方法
思考使知识变成智慧的黄金
发觉自己的潜质，做到术业有专攻
利用外在因素，凭智取胜

第九课 危机意识激发个体无限潜能
竞争能激起一个人无尽的智慧和潜能
健康的体魄和智慧是竞争的利剑
目标越高，收获就越大
加强平等的真诚合作，参与公平的积极竞争
在竞争中发挥自己的才能，使才华得到肯定
善于创造机会，把握机会
不能淡化危机意识
发挥个体的智慧，营造和谐的竞争环境