员工心理健康呵护与自我疏导

随着社会压力和市场竞争的加剧，越来越多的企业员工受到各种心理问题的困扰。心理健康影响人生。一切的成就，一切的财富，都始于健康的心理。关注员工的心理健康，及时引导和帮助他们进行有效的心理健康呵护与自我疏导，是十分必要的。《员工心理健康呵护与自我疏导》从员工在日常工作中所遇到的各方面心理问题着手，让读者以阳光的心态看待自身的心理健康问题，提高员工的心理素质，预防心理健康问题的产生，从而赢得成功的事业和幸福的人生。

张建龄，男，汉族，生于1961年，本科学历，中共党员，高级企业文化师、政工师、拍卖师，现任新疆亚中（集团）有限公司党委副书记、工会主席、监事会监事、昌吉市总工会五届委员会常委等职。曾荣获昌吉州、市“优秀党务工作者”、“优秀工会主席”、昌吉市“劳动模范”、昌吉州“五一劳动奖章先进个人”等荣誉称号，多年从事党群部门领导工作，在党建、工会、企业文化建设、职工教育等方面有丰富的工作经验。

　　李晓燕，心理健康辅导专家、护理专家，中国人民解放军第261医院总护士长，副主任护师。主要从事医学临床护理及护理管理工作，为多家单位的员工做过心理健康辅导，总结了一套行之有效的心理调适方法，深受员工欢迎。

第一章 正视心理健康，辨识形形色色的员工心理
第二章 剖析自我内心，塑造和完善健康的心理
第三章 做好心理保健，把心理问题的危害降到最小
第四章 调整消极心态，激发人生的正能量
第五章 控制暴躁脾气，远离自己的不良情绪
第六章 化解心理压力，摆脱思想上的无形枷锁
第七章 赶走抑郁危机，感悟工作中的快乐
第八章 打破孤独自闭，让自己融入职场大家庭
第九章 告别空虚烦恼，保持豁达乐观
第十章学会休闲娱乐，让幸福快乐常驻心中