形意拳四象五行精义

　　《国术丛书（第十九辑）：形意拳四象五行精义》虽是形意拳的初级入门，仅对五行拳进行了一些粗浅的论述，但也经过深思熟虑，几易其稿，耗时耗力才得以完成。最初想对形意拳的形、意、气、力诸方面进行系统、全面的论述，也试图将十二形都编写完成．但在写作过程中才发现论述形意拳是个巨大的工程．且形意拳理法写作的最大特点是“知行合一”，若没有亲身的练功体悟是写不出来的，也是不能写的。本着为读者负责的原则，绝不能胡乱编造，更不能异想天开，所以这个大工程不是一人一时之力可以完成的，遂改变写作思路，进行精简，最后决定将力量集中在五行拳上，因为五行拳是“母拳”，是形意拳大厦的基础。在多年研练五行拳的过程中，越来越发现五行拳入门容易，但要想得到其精要确是极难。譬如“会走路就会打形意拳”“打拳似走路”，人人都会走路这是天生的本能，从这方面说形意拳是“简易”的，但由于它是在本能运动的基础上进一步开发潜能，所以要想得到形意拳的精髓，就必须研究人的站、走、跑等本能运动的机理，进而进行合理地开发利用。

　　毛明春，山西大学体育学院教授，硕士生导师。中国武术八段，中国武术段位制教材编者之一，香港武术家协会学术顾问。发表研究论文近60余篇，承担多项国家和省级科研项目，出版了十余张武术录像带及光碟。

第一节 形意拳的核心理念
第二节 形意拳心法、功法和技法
第三节 形意拳的运动特点
第四节 形意拳的价值
第二章 形意拳基础练习
第一节 无极桩
第二节 太极桩
第三节 三体式
第三章 形意拳四象
第一节 鸡腿
第二节 龙身
第三节 熊膀
第四节 虎抱头
第四章 形意拳基本手型、步型
第一节 掌型
第二节 拳型
第三节 步型
第五章 五行拳
第一节 劈拳
第二节 崩拳
第三节 钻拳
第四节 炮拳
第五节 横拳
第六节 五行连环
第七节 进退连环
第六章 练功体悟
后记