女人受用一生的情绪课

　　女人似乎天生就很敏感，因此，她们常被贴上“情绪化”的标签。然而情绪的好坏，关系到女性的生活质量、身体健康和职业发展。因此，学会管理自己的情绪，是每个女性一生中都必须掌握的一门功课。一个成功的女人，首先要学会掌控自己的情绪、扼住情绪的“咽喉”，做情绪的主人。有人曾经说过，1%的坏心情会导致100%的失败。这个结论其实一点都不夸张，纵观古今中外，有很多实例证明，坏的情绪会将一个人的生活、工作和人际关系置入劣势的地位。而一个成熟聪明的女人，不论外界环境如何变化，她都能很好地掌控好自我情绪，让快乐的

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Part 1了解情绪，才能做自己情绪的主人
了解情绪，才能更好地掌控情绪
01揭开情绪的面纱
☆ 每个女人在用情绪说话、与情绪共舞，这是一个十分复杂的心理过程。
02情绪种类知多少
☆ 每个人都有情绪，好情绪让人心情愉悦，是成功的“助推器”；坏情绪让人消沉，是失败的“导火线”。
03情绪宜疏不宜堵
☆　要学会管理情绪而不是压制情绪，压制情绪只会让事情更糟。因此，对待不良心理情绪，宜疏不宜堵。
04情绪的钟摆效应
☆　我们的负面情绪感受能力下降时，正面情绪的感受能力也会同等下降；反之亦然。
05