人生很长，关键就那么几步

　　怎样找准自己的定位，发现自己的优势？？如何管理好自己的能量和情绪，走出人生的低潮？怎样进入对的行业，在公司里脱颖而出？？如何找到最佳的创业时机，组建一个高效、有活力的创业团队？？怎样找到适合你的？“Miss（ Mr. ） Right”，经营自己幸福的婚姻？……《人生很长，关键就那么几步》从职业到婚姻，全方位帮助年轻人在关键问题上作出最佳的选择和决定。通过一些个案人物的对话与思考模式，帮助读者了解面对7个重要的人生决定时，如何做到不迷茫、不焦虑、不困惑、不纠结，并启发读者在关键时刻整合想法与行动，让读者自己找到“做决定的方法” ，从而走出属于自己的精彩人生。

　　陈朝益DavidDan，曾任英特尔（Intel）台湾、香港和中国大陆营销总经理及首席代表，参与了两岸三地早期计算机行业的建设；后转任研华科技北美区事业部总经理及美商上市企业普思（Pulse）科技全球营销副总裁。曾荣获英特尔前总裁格罗夫博士颁发的“特殊贡献奖”。2006年起，致力于以“教练”为核心的组织及人才发展。陈朝益拥有美国哈得孙学院（HudsonInstituteof？SantaBarbara）和美国国际教练协会（ICF）PCC级认证教练资格，以及国际培训协会（ASTD）及MBTI培训师认证；目前他专注于中高层主管领导力教练、企业变革教练、企业接班人教练、企业面对Y世代员工的新领导力教练及年轻人的生涯规划教练工作。陈朝益目前是台湾教练协会（ICFT）的成员，他也曾为“我学网”（前开复学生网）理事，常受邀到企业、学校、政府单位做人才培育教练。除了本书之外，他还独立著有《帮员工自己变优秀的神奇领导者》《帮主管自己变优秀的神奇对话》及《新领导力》。陈锦春AngelaChen，曾任台湾科学园区人力资源主管、中国生产力中心《能力杂志》的人才培训及人资创新专栏作家、美国圣迭戈BrainardStrategy顾问公司顾问，现为美国MASHAssociateinPersonnelDevelopment顾问公司的创始成员和顾问。她曾受过家族与婚姻治疗的专业训练，并有美国TalentSmart公司“情绪智商测试与培训”的专业资质，拥有组织心理学博士、企业管理硕士及经济学学士等学位。提供企业管理、人力资源与心理学领域的专业教练与顾问服务，具有扎实的实务与理论基础。她也是ICF国际认证教练。近年来，她以高度的热忱投入到帮助年轻人的咨询工作中，运用正面资源协助他们突破与成长，帮助不少年轻人找到生命的核心价值，发挥自己的长处和才干。她协助年轻群体在设定目标时，引入客观的分析方法，增强个人的自主性，让工作的发挥更符合组织需求，逐步达成个人的生涯目标。

找寻生命的北极星：我是谁？我要到哪里去？
我是谁？我的定位在哪儿？
这是我的“招牌”：我愿意做什么？不做什么？
案例：面对现实的冲突，我该如何做选择？
我要到哪里去？
我的未来：有愿景、目标和计划
如何做最好的自己呢？
私人秘密：价值飞轮
我要如何突出？由优势出发
案例：我被贴标签了，怎么走出来？
再多走一里路：过“每天给自己一个惊喜”的生活！
应变力：在关键时刻做“大破大立”
愿景卡：四动和四心成就伟大

Step2 新世代的“能量管理”
大宽的故事：如何走出低迷的人生？
能量损耗点
能量放大镜
能量补给站
能量探索家
能量，无所不在
能量怪兽与能量天使
能量管理三部曲（1）摇醒能量温床，觉察能量状态
能量管理三部曲（2）清理负面与阻塞的能量，别让能量怪兽作怪
如何驯服能量怪兽
能量管理三部曲（3）增强正面能量，召唤能量天使
能量大环保
走出能量低潮
结语

S t e p3 成为职场上“唯一独特的你”
迷惘与失业中的阿喜
如何在招聘市场上脱颖而出
如何进入对的行业：运用你的资源
探索工作透视镜
共通职能
如何营造成功的第一印象：自传与简历
如何将过去的技能“转换”为工作的技能
面试的准备
30秒的关键时刻
情境面试
如何问面试者问题
薪资的谈法
该不该接受这工作？
跟上企业脚步：不要被淘汰了哦
最后的叮咛

Step4 组织里的“超级星光”
三个好朋友的故事
高潜力人才的故事：超级翻身变变变
组织内的高潜力人才：安琪的信心加油站
如何找到自己的潜能与自信
如何增加对组织的承诺
如何与组织的文化契合
如何了解自己对组织的工作价值与贡献
成为“物超所值”的人才：子孟的启蒙日记
与组织共舞的高绩效人才
如何交出完美的工作成绩单：我的绩效放大镜
绩效停看听：员工怎么和公司的大目标设定对齐？
绩效分析诊疗室
绩效看板：绩效评估与回馈讨论
再次的重逢

Step5生命里的“低潮管理学”
允玫的故事：寂静夜里一颗落寞的心
淹没在水中的浮木
走出乌云的第一步
情绪的处理（1）悲伤
情绪的处理（2）悔恨
情绪的处理（3）伤害
情绪的处理（4）失落
情绪的处理（5）焦虑与不安
重拾人生的彩虹
转念的智慧：绝处可以逢生
活化生命的三部曲：正向的循环
强大能力的方法：连结生命的桃花源
结语：重新看见你的力量与自由

S t e p6 创业要做对的头几件事
那些成功的创业家还没时间告诉我们的事
这是我的机会：如何找到你个人独特的创业机会
有感动：这就是你的机会！
为这感动画个蓝图：是什么？为什么？凭什么？
我是船长，我说了算！
我在为自己工作吗？还是在为他人打工？
没有外来投资，你敢创业吗？
这是关键时刻：经营者如何换挡？
启动啦：第一挡，创业期
该换挡啦：第二挡，展业期
再上一挡：第三挡，发展期
上路啦：第四挡，企业成熟传承接班期
糟糕，走错路了！倒退挡：退场机制
企业长青
创业者的挑战和修炼
创业者最重要的一堂课：生命的经营

Step7 婚姻，不要扣错第一颗钮扣
JACK的爱情故事
是我错了吗？
你预备好了吗？
小心，这些人和事不能碰：婚姻可能的杀手和伤害
你可以再靠近一点：完美婚姻的5C
十个好的婚姻品德
还有个小秘密
如何找到你的Miss（Mr.）Right？
现代版的“门当户对”：努力成为一个合适的人
婚姻六部曲：ABCDEF