别让压力透支了你

　　压力永远都不会自己消失，它就像呼吸一样，如影随形。如果置之不理，压力就会像滚雪球般，愈滚愈大。但是，适当的压力还是应该要承受的，关键是学会调节压力，把压力控制在心理可以承受的适当范围内，让它既能促进我们的工作、学习和生活，又不会影响到身心健康。如果应对方式恰当，可以减轻或免除压力困扰。如果应对方式不适当，不但不能克服压力，反而可能形成新的压力源。

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第一章 了解压力
什么是压力
压力的来源
压力的危害
第二章 如何缓解经济压力
做"钱"的主人
珍惜光阴，用勤奋填补人生劣势
告别贫穷的"三大战役"
你的优势是上帝赐给的礼物
借助他人的智慧成就自己
让手中的钱"活"起来
"四招"提高你的财商
养成存钱的好习惯
理性消费，快乐生活
写给"月光族"的理财方式
购物花钱有窍门
拟定一个终生的财务计划
第三章 如何缓解健康压力
为自己的健康负责
为钱玩命不值得
六种危害健康的生活方式
疾病：预防大于治疗
科学地"吃"才会健康
电脑与现代职业病
养成良好的生活习惯
好情绪是好身体的根本
警惕亚健康的危害
运动是保持健康的良药
第四章 如何缓解工作压力
先调整好心态再找工作
别把情绪带进工作
好习惯能减轻工作压力
用旅游为工作减压
体验一种"慢生活"
用音乐缓解压力最实用
找到好方法才能出业绩
处理好与上司之间的关系
处理好与同事之间的关系
学会休息，放松紧张的神经
第五章 如何缓解心理压力
心理疲劳是隐形的健康杀手
缓解工作压力，释放心情
用微笑面对生活
学会调节心里烦恼
换个角度，生活就会不一样
过去的事就不要再耿耿于怀
学会正确看待财富
多一分宽容，多一分收获
从容对待嫉妒
抛弃报复心理，回归阳光生活
世界如此喧闹，你要内心平静l
懂得满足，珍惜拥有
第六章 如何缓解感情压力
为幸福而选择男人
谨慎地进行网恋
不要因为寂寞恋爱
嫁入豪门就一定幸福吗
不以爱情的名义堕落和放纵
失恋后如何自我调节
好男人成就好女人
为自己保留点神秘感
正确处理办公室爱情
男人可以不强，但不能逞强
第七章 如何缓解家庭压力
做丈夫忠诚的支持者
把表现的机会让给他
发现老公有外遇怎么办
女人，你可以不唠叨
当女人追求事业时，谁来留守家庭
巧妙处理好婆媳关系
学会经营婚姻
你的态度对孩子成长很重要
离异家庭子女教育更为重要
尊重孩子的选择
第八章 如何缓解人际关系压力
初次见面，记住别人的名字很重要
跟什么人说什么话
学会在第三者面前赞美他人
寻找共同话题，拉近心理距离
在朋友最困难的时候帮助他
学会与小人共舞
谁也不傻，请尊重每一个人
宽恕是惩罚对方最好的方式
不要随意揭人之短
凡事藏在心里，切莫随意显露
处处树敌伤害的是自己
第九章 如何缓解环境压力
空气污染
水污染
噪音污染
城市病
固体废物污染
战争威胁