孕产期保健百科

　　女性是生命的缔造者，怀孕使年轻的夫妇多了一份做父母的责任和爱心。怀孕中的女性更需要珍视自己和宝宝的健康。怎样才能让准妈妈顺利、快乐、健康地度过孕产期，让宝宝正常发育，顺利出世，健康成长，是每一对夫妇普遍关心的问题。《健康生活丛书：孕产期保健百科》通过通俗易懂的语言、诙谐活泼的漫画和亲切生动的版式，详细讲述了孕产期各种保健知识。《健康生活丛书：孕产期保健百科》内容全面，科学实用，细致新颖，是精心奉献给广大孕产妇的一本保健指导大全。

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第一章 孕前准备
孕前健康饮食
1.准妈妈孕前优生饮食指导
2.准爸爸孕前优生饮食指导
3.孕前饮食细安排
4.准爸妈从孕前3个月开始加强营养
5.准妈妈从孕前3个月开始补充叶酸
6.准妈妈不要追求骨感美
7.不做体重超常的准妈妈
8.不做体重超常的准爸爸
9.过胖女性孕前饮食调整
10.准妈妈受孕前不宜多吃的食物
11.能提高精子质量的食物
12.准爸妈要多吃抗辐射的食物
13.准妈妈和甜食说拜拜
14.先排毒再怀孕
15.准爸妈要戒喝可乐
16.准爸妈要戒酒
17.准妈妈不宜食用棉籽油
18.准爸妈尽量少在外面就餐
19.巧食补让准妈妈远离贫血
孕前居家健康
1.准爸妈在孕前要调养好身体
2.准妈妈孕前健康生活准则
3.营造整洁温馨的生活环境
4.准妈妈疲劳过度不利怀孕
5.孕前物质准备要齐全
6.准妈妈慎用洗涤剂
7.孕前居家安全准则
8.准爸妈要避免接触有害物质
9.受孕前要将宠物长期寄养或送人
10.准爸爸要至少在孕前3个月戒烟
11.准妈妈千万不要吸烟
12.准爸爸要注意防热
孕前职场健康
1.准妈妈受孕前就应回避的工作
2.准妈妈孕前工作安全准则
孕前疾病用药
1.准妈妈在孕前应进行常规检查
2.准妈妈在孕前应进行特殊检查
3.准爸爸也要进行孕前检查
4.准妈妈受孕前要注射风疹疫苗
5.准妈妈受孕前接种疫苗注意事项
6.长期服用药物的妇女不宜立即怀孕
7.停用避孕药6个月后再怀孕
8.不久前受过x光照射的妇女不宜
立即怀孕
9.早产或流产后不宜立即再孕
10.需暂时延后受孕的情况
1 1.受孕前准妈妈应彻底治疗的疾病
孕前运动健身
1.仔细安排孕前健身计划
2.孕前健身应避免颠簸
3.准爸爸应暂时告别骑车运动
孕前心理健康
1.做好怀孕的心理准备
2.准妈妈压力过大影响受孕
3.准爸爸也要保持好情绪
孕前优生知识
1.做一个周全的孕前计划
2.请医生做一次优生咨询
3.了解新生命是如何开始的
4.了解孕育宝宝的整个过程
5.生命的起始——精子和卵子
6.生育宝宝的最佳月份
7.排卵前后几天受孕几率最高
8.准妈妈要学会自测排卵日期
9.以受孕为目的的性生活
更需要性高潮
10.晚上21—22时受孕最佳
11.最好在夫妻生物钟都处在高潮期时受孕
12.讲究同房体位可增加受孕机会
13.若想怀孕莫用阴道润滑剂
14.准妈妈应及早诊断自己是否怀孕
15.是什么决定了宝宝的性别
16.男性其实很“脆弱”
17.是谁在控制性别的天平
18.轻松计算预产期
19.预防“缺陷宝宝”的九大措施
20.近亲结婚要不得
21.高龄准妈妈为何容易生傻孩子
22.谨防唇裂和腭裂
孕前胎教知识
1.真正的胎教要从孕前开始
2.胎教成功的秘诀
3.准爸妈良好的心理素质可为胎教打下基础
4.准妈妈要怀着期盼的心理来迎接
新生命的降临
5.准妈妈在孕前要积极参加胎教学校
6.让宝宝继承你的聪明才智
第二章 孕妇保健
第三章 产妇保健