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女性更年期烦恼一扫光

女性更年期烦恼一扫光

作者:刘佳 著

出版社:中国纺织出版社

出版时间:2015-02-01

ISBN:9787518007486

定价:¥24.80

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内容简介
  更年期真可谓女性的"多事之秋"。每当提起更年期,"暴躁、易怒、健忘、唠叨……。"等一系列词语涌上脑海。本书就是从更年期容易出现的每个症状出发,不 仅为您详细剖析每个症状的原因,而且从饮食、中药等方面一一介绍调理的方法,十分方便实用。除此之外,还为广大更年期女性推荐了按摩、刮痧、拔罐、瑜伽、 足疗等等一系列保健的方法,全方位呵护更年期的女性。
作者简介
  刘佳,医学硕士,香河县人民医院妇产科医师。2003年至2008年在承德医学院学习,毕业后至今一直从事妇产科工作,具有扎实的理论基础和丰富的临床经验。2012年获得先进个人称号。
目录
第一章 坦然面对更年期
更年期早知道
什么导致了女性更年期
进入更年期有哪些变化
了解更年期与绝经期的区别
进入更年期有哪些异常症状
女性更年期综合征解析
女性更年期如何避孕
专题1 了解更年期"激素补充疗法"
第二章 注意细节,提高更年期生活质量
日常生活保健细节
更年期女性一日三餐
注意心理保健的细节
专题2 更年期忌吃食物
第三章 日常调理,赶走更年期不适
失眠患者养生食材推荐
莲 子
牛 奶
灵 芝
对症饮食馆
菠菜牛奶粥
银丝莲子
莲子薏米粥
干果滋补豆浆
盗汗患者养生食材推荐
糯 米
蛤 蜊
银 耳
对症饮食馆
黑芝麻花生粥
乌鸡糯米粥
香菇糯米饭
鲜菇杂汇
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潮热、潮红患者养生食材推荐
豆 腐
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豆腐肉汤粥
海带炖鸭
口渴虚烦患者养生食材推荐
莲 藕
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西 瓜
对症饮食馆
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拌三蔬
糖醋藕片
激动易怒者养生食材推荐
苦 瓜
杏 仁
苦 菜
对症饮食馆
墨鱼酿脆瓜
杏仁槐花豆浆
月经紊乱患者养生食材推荐
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心悸患者养生食材推荐
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