书籍详情
准时下班的智慧：超有效的时间整理法
作者：刘小明 著
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2015-01-01
ISBN：9787115372505
定价：¥38.00
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内容简介
大忙人、拖延族、老好人、加班族……我们总是喊着“没时间”，却未曾思忖过时间都去哪儿了。其实，不是没有时间，而是很多时间被人们忽视了。如果我们能有效利用和管理好自己的时间，你会发现准时下班不是难事。《准时下班的智慧：超有效的时间整理法》全面系统地讲述了影响工作效率的各种原因，同时针对性地提出提高工作效率、合理管理时间的方法；向你揭示每天高效率的绝对机密，抓住偷走你时间的窃贼，斩断缠绕你的琐事链条，让你把战略与细节握在手中，谙熟各种提高效率的工具，养成良好的工作习惯，以乐观的心态面对工作和生活。同时，让你释放自己的潜能，不断完善自己，学会有效率地工作，过有品质的生活。
作者简介
刘小明，工商管理博士，国际注册高级职业经理人，国际注册采购师，国家高级企业培训师。十多年大中型企业实战管理工作经验，先后在拓璞电器集团担任生产/质量经理，美的集团担任供应链管理中心经理，中国超人集团担任生产/质量总监、副总经理兼管理者代表等职务。擅长时间管理、质量管理、生产管理和采购物流课程培训。授课风格生动幽默，讲解深入浅出。课程案例丰富，提供解决问题的方法及技巧，对读者具有极大的感染力和极强的指导性。
目录
目 录
第一章 浪费时间就是浪费生命
事前不做计划，做时手忙脚乱 002
总是做一些关紧要的事情 005
“只要工作时间长，就可以证明我很努力”的误区 007
犹豫不决没主见，总是问别人 009
粗心大意不认真，损失灾难多 012
总将小事变大，化简为繁 015
要想成功，就要控制好时间节奏 018
陷入资讯洪流，必将时不我待 020
第二章 戒了吧！拖延症
“快乐”的拖延，“昂贵”的代价 024
果敢点，说干就干，现在去做 026
“下一个”还有“下一个” 029
不要一拖再拖，应逐项完成工作计划 031
别找理由，少说“不知道” 034
做好今天，让“明天”滚蛋吧 037
临时事务多，别被牵着鼻子走 040
及时改变，从拖延到高效的转变 042
第三章 学习经典的时间管理法
做了不如不做：帕累托象限管理法 046
一次沉痛的教训：麦肯锡30秒电梯理论 048
休息与工作同时进行：莫法特休息法 051
时间的黄金法则：NLP时间生命管理法 053
心挂念做事：GTD时间管理概念 056
制订合理的计划：方圆法则 059
让时间与目标达成正比：目标法则 062
积少也可以成多：长尾理论 065
第四章 实现年度目标的重要法则
看清实际情况，制订合理目标 070
给目标排序，别胡子眉毛一把抓 072
把“大规划”分解成“小计划” 075
分清主次，艰难的工作不可弃 077
持之以恒，别拿改变当儿戏 080
检查效果，及时调整 083
努力是行为，尽力是心力 086
思想有多远，路就能走多远 089
第五章 规划与细节一个都不能少
提前规划，人生从容 092
做好准备，不要临时骤变 095
不要总是“最后冲刺” 098
不做“有头尾”先生 101
不要忽略非重点性工作 103
限定明确合理的最后期限 106
了解别人的时间安排 109
第六章 将计划精确到每一分钟
掐指算算，还有多少“有效时间” 112
目标要清晰，先做一张工作清单 114
精确时间，用分钟测量工作效率 116
找出规律，事情也能同时兼顾 118
总结工作经验，找出做事窍门 121
繁复东西简单化，简单东西量化 124
做完不等于完事，更要系统化 126
第七章 搞定一切还能玩的法则
与其加班不如提前上班 130
工作也要“合并同类项” 132
劳逸结合，摆脱疲劳工作 134
像消化食物一样消化工作 137
有弹性才能有好效率 140
耐心一点，专注一点 142
每天反思，认知工作中的不足 145
第八章 超赞的时间管理方法
有效利用手机提醒功能 148
把表拨快10分钟，事事抢在前 151
善用便笺纸，让你的工作可视化 153
学会整理，摆脱“洪水”文件 155
懂得发掘，充分利用有效资源 157
搜集并保留好用的办公模板 160
把书桌上的文件资料建档、归类 163
灵活使用各种联络工具 166
第九章 高效能办公室
不懂得授权，只能自己忙到死 170
反复做，不如第一次就做对 173
抓住重点，先做老板看重之事 176
少留“尾巴”，把事情一次性解决 179
懂得拒绝，学会说“不” 182
琐事成堆，集中起来处理 185
警惕！时间别被邮件偷走 187
谈话和会议，避免漫目的 189
第十章 提高效率的人生法则
乐在工作，才能赚取报酬 192
认知自己，找回工作效率 195
转换思维，才能催生创意 198
打好每一个球，做好每一件事 201
善于自我肯定，才有自身价值 204
管理时间，为自己做本时间账 207
努力不放弃，每天提高1% 210
第十一章 享受更美好从容的人生
利用碎片时间，上下班并不枯燥 214
睡眠好，精力才充沛 217
释放工作压力，摆脱失眠困扰 220
工作途中，科学补充水果 223
巧吃工作午餐，精力充沛做工作 225
了解生理变动，合理安排工作 228
有乐观情绪，才有从容的人生 230
拥有健康，才能享受人生 233
第一章 浪费时间就是浪费生命
事前不做计划，做时手忙脚乱 002
总是做一些关紧要的事情 005
“只要工作时间长，就可以证明我很努力”的误区 007
犹豫不决没主见，总是问别人 009
粗心大意不认真，损失灾难多 012
总将小事变大，化简为繁 015
要想成功，就要控制好时间节奏 018
陷入资讯洪流，必将时不我待 020
第二章 戒了吧！拖延症
“快乐”的拖延，“昂贵”的代价 024
果敢点，说干就干，现在去做 026
“下一个”还有“下一个” 029
不要一拖再拖，应逐项完成工作计划 031
别找理由，少说“不知道” 034
做好今天，让“明天”滚蛋吧 037
临时事务多，别被牵着鼻子走 040
及时改变，从拖延到高效的转变 042
第三章 学习经典的时间管理法
做了不如不做：帕累托象限管理法 046
一次沉痛的教训：麦肯锡30秒电梯理论 048
休息与工作同时进行：莫法特休息法 051
时间的黄金法则：NLP时间生命管理法 053
心挂念做事：GTD时间管理概念 056
制订合理的计划：方圆法则 059
让时间与目标达成正比：目标法则 062
积少也可以成多：长尾理论 065
第四章 实现年度目标的重要法则
看清实际情况，制订合理目标 070
给目标排序，别胡子眉毛一把抓 072
把“大规划”分解成“小计划” 075
分清主次，艰难的工作不可弃 077
持之以恒，别拿改变当儿戏 080
检查效果，及时调整 083
努力是行为，尽力是心力 086
思想有多远，路就能走多远 089
第五章 规划与细节一个都不能少
提前规划，人生从容 092
做好准备，不要临时骤变 095
不要总是“最后冲刺” 098
不做“有头尾”先生 101
不要忽略非重点性工作 103
限定明确合理的最后期限 106
了解别人的时间安排 109
第六章 将计划精确到每一分钟
掐指算算，还有多少“有效时间” 112
目标要清晰，先做一张工作清单 114
精确时间，用分钟测量工作效率 116
找出规律，事情也能同时兼顾 118
总结工作经验，找出做事窍门 121
繁复东西简单化，简单东西量化 124
做完不等于完事，更要系统化 126
第七章 搞定一切还能玩的法则
与其加班不如提前上班 130
工作也要“合并同类项” 132
劳逸结合，摆脱疲劳工作 134
像消化食物一样消化工作 137
有弹性才能有好效率 140
耐心一点，专注一点 142
每天反思，认知工作中的不足 145
第八章 超赞的时间管理方法
有效利用手机提醒功能 148
把表拨快10分钟，事事抢在前 151
善用便笺纸，让你的工作可视化 153
学会整理，摆脱“洪水”文件 155
懂得发掘，充分利用有效资源 157
搜集并保留好用的办公模板 160
把书桌上的文件资料建档、归类 163
灵活使用各种联络工具 166
第九章 高效能办公室
不懂得授权，只能自己忙到死 170
反复做，不如第一次就做对 173
抓住重点，先做老板看重之事 176
少留“尾巴”，把事情一次性解决 179
懂得拒绝，学会说“不” 182
琐事成堆，集中起来处理 185
警惕！时间别被邮件偷走 187
谈话和会议，避免漫目的 189
第十章 提高效率的人生法则
乐在工作，才能赚取报酬 192
认知自己，找回工作效率 195
转换思维，才能催生创意 198
打好每一个球，做好每一件事 201
善于自我肯定，才有自身价值 204
管理时间，为自己做本时间账 207
努力不放弃，每天提高1% 210
第十一章 享受更美好从容的人生
利用碎片时间，上下班并不枯燥 214
睡眠好，精力才充沛 217
释放工作压力，摆脱失眠困扰 220
工作途中，科学补充水果 223
巧吃工作午餐，精力充沛做工作 225
了解生理变动，合理安排工作 228
有乐观情绪，才有从容的人生 230
拥有健康，才能享受人生 233
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