席雪怀孕分娩公开课

　　《席雪怀孕分娩公开课》精选由席雪主讲的最受准妈妈们欢迎的五门孕期公开课：享受快乐分娩、孕期检查与保健、孕期营养与运动、呼吸减痛分娩法、母婴用物准备，通过专家的口述再现公开课现场生动的情境，让更多没有机会亲临现场的准妈妈们能够“现场聆听”专家的讲授。此外，书中还分享了专家在课上及网上为准妈妈们解答最关心、最苦恼、最困惑、最急需的孕期问题，帮助广大准妈妈们顺利度过孕期、享受快乐分娩。

　　席雪，全国知名母婴护理专家，常年致力于推动专业的新生儿健康护理知识和理念。北京市东城区妇幼保健院护士长，主管护师。1981年在北京市东城区妇幼保健院开始从事医护工作。1990年起担任北京市东城区妇幼保健院护士长，从事护理管理工作。曾任产科病房、妇科病房、计划生育病房、特需病房（温馨爱屋）、产房、手术室、急诊室护士长，积累了丰富的实践经验。目前负责北京市东城区妇幼保健院的健康教育工作，并兼任孕妇学校的教学工作。擅长孕、产妇和婴幼儿日常生活及常见病的护理，撰写并发表过大量母婴护理及女性健康科普文章与书籍。

第1节 孕期检查知多少/ 2
第2节 孕期常规检查/ 9
第3节 孕期其他相关检查/ 19
第4节 孕期自我监测/ 19
第2课 健康与美丽同在：孕期营养与运动
第1节 孕期营养、运动知多少/ 24
第2节 孕期营养规划/ 28
第3节 孕早期营养与运动/ 34
第4节 孕中、晚期营养全知道/ 43
第5节 孕期体重管理三要素/ 52
第6节 孕期运动小结/ 54
第7节 孕中、晚期运动课/ 58
第3课 孕期常见问题及疑问
第1节 孕期常见问题及处理/ 90
第2节 孕期的疑问/ 102
第4课 分娩方式的思考
第1节 享受快乐分娩/ 106
第2节分娩方式的选择/ 111
第3节分娩的过程：自然产v.s.剖宫产/ 113
第5课 分娩前的准备
第6课 分娩那些事儿
第1节 分娩的基础概念/ 122
第2节 影响分娩的因素/ 126
第3节 分娩的支持与帮助/ 129
第7课 奇妙的分娩旅程
第1节 第一产程注意事项/ 136
第2节第二产程注意事项/ 140
第3节第三、四产程注意事项/ 144
第4节产后24小时护理/ 146
第8课 母婴用品准备
第1节 准妈妈用品准备/ 150
第2节婴儿用品准备/ 156
结束语/ 182