舌诊：舌尖上的健康密码

　　舌头可以反映出身体状况，通过舌头状态可以了解疾病。《舌诊：舌尖上的健康密码》以翔实的解说搭配近百幅插画，方便读者图文对照，通过观察舌象，察觉身体是否出现疲劳或体力降低等现象，更能进一步了解当各种病症出现时，舌头会呈现的状态，让读者能轻松达到自我健康管理，并及早预防疾病。

　　幸井俊高日本东京大学药学部毕业。北京中医药大学日本校第十期毕业生。乔治？华盛顿大学经营研究所结业。1998年，通过中国政府主办的中医师检定考试，成为第十八位获得中医遇资格的日籍人士。中医“幸福药局”代表。北京中医药大学日本校讲师。

第 1 章舌头反映你的身体状况
正常的舌头
舌头与内脏的关系
舌头与精、气、血、津液的关系
舌头会变化
观察舌头可了解未病状态
第 2 章观察舌头辨健康
每天观察舌头，做好健康管理并预防疾病
观察舌头时的注意事项
观察舌头时的体位与姿势
观察舌头时的手段与顺序
● 观察颜色
浅红色偏白
整体带红色
整体呈浓重的深红色
整体呈紫色
没有血色的苍白
● 观察舌形、舌面
湿润且柔软
较大且肿胀
边缘呈现齿状
舌头瘦薄
有点状隆起及红色斑点
舌头裂开形成沟纹
表面滑顺且带有光泽
出现紫色斑点
舌头下面血管扩张
● 观察舌苔颜色
舌苔呈白色薄薄的一层
舌苔呈白色、湿润
舌苔呈白色、干燥
出现粉状的白色舌苔
白色舌苔干燥有裂痕
白色舌苔厚厚一层带有黏性
舌苔呈黄色薄薄的一层
舌苔呈黄色、干燥
黄色舌苔厚厚黏了一整层
舌苔呈褐色或焦糖色
白色舌苔上还有黄色舌苔
舌苔渐渐变成灰色
舌苔呈黑色薄薄的一层
舌苔呈黑色、干燥
舌苔呈黑色厚厚黏了一层
● 观察舌苔状态（舌质）
舌苔较薄
舌苔较厚
舌苔湿润
舌苔干燥
舌苔变得越来越干燥、粗糙
舌苔看来干燥其实湿润
有类似豆渣的舌苔
长了一层厚厚的黏糊糊舌苔
只有舌头前方长舌苔
只有舌头后方有舌苔
舌头中央没有舌苔
只有舌头中央有舌苔
舌苔有部分剥落①
舌苔有部分剥落②
舌苔容易剥落
● 观察舌头活动
口齿不清
舌头松弛动作迟缓
舌头发抖
舌头伸出来会弯曲
● 检查感觉·味觉
舌头疼痛
口干舌燥
嘴巴苦
嘴巴酸酸的
嘴巴黏糊糊
没有味觉
● 检查舌头周围
喉咙红肿，有时疼痛
喉咙很紧不舒服
唇色发白
唇色带紫
嘴唇干裂、脱皮
唾液分泌多到流口水
唾液少，牙齿干燥
牙龈肿胀，有时出血
会磨牙
有恼人的口臭
容易罹患口腔溃疡
第 3 章各种疾病下的舌头是什么样的
糖尿病
高血压
高血脂、高胆固醇
忧郁症
脑梗塞、脑出血
狭心症、心肌梗塞
胃炎、胃·十二指肠溃疡
肝功能障碍、肝炎
癌症
异位性皮肤炎
湿疹、荨麻疹、青春痘
鼻炎、花粉症、气喘
不孕症
更年期障碍
老化
虚冷症、贫血
第 4 章通过舌头了解自己的体质-具有代表性的十三种"证型"
什么是"证型"
气虚
阳虚
血虚
津虚
血瘀
痰饮
阴虚
实热
实寒
内风
脾胃气虚
食积
表证
舌头操
后记
参考文献
舌头症例照片