身体的妙药你知道吗？

　　家中常备药，过期就扔掉，浪费；年纪大，毛病多，常吃药，烧胃；感冒发烧就吃药，经常吃，没疗效；打嗝、落枕、耳鸣，没药可吃，怎么办？每个人的身体都是一个百药箱，里面装的药就是你的穴位。只要掌握一些经络穴位的知识，在适当的穴位施以正确的刺激，不仅可以缓解症状、防治疾病，还可以与其他治疗相配合，减少药物的不良反应，减少用药量，提高药效，甚至在一定程度上替代药物。《身体的妙药，你知道吗？》由国内收视率第一的养生栏目《养生堂》当家花旦悦悦，对话北京中医药大学教授、北京市非遗保护项目“程氏针灸”第四代传承人程凯博士，详细介绍治疗35种常见疾病的75种穴药，不仅适合中老年人阅读，起到防病治病的作用，也适合饱受各种白领病困扰的年轻人阅读。

　　程凯，医学博士，北京中医药大学教授、研究生导师、中国针灸学会腧穴分会副会长、中国医师协会养生专委会常务理事、世界中医药学会联合会康复保健专委会常务理事、世界针灸学会联合会针灸非物质文化遗产传承工作委员会执委、中国科协穴位保健方法首席科学传播专家、国医大师程莘农院士嫡孙、北京市非物质文化遗产保护项目“程氏针灸”第四代传承人。先后荣获：·北京中医药大学经络腧穴学课程“优秀主讲教师”称号·教育部2007年新世纪优秀人才支持计划入选者·中国针灸学会2012年优秀工作者·新华网2013年首届“中国好医生”评选之“创新科普奖”

只要一点点／悦悦
第一章 何需在家里囤一堆药
——-人人身上自有的家庭必备药
感冒药你“吃”对了吗？——-区分寒、热、暑湿的感冒药
担心退烧药有副作用？——-安全快速的退烧药
怕吃降火药拉肚子？——-不会拉肚子的降火药
吃药止咳效果不明显？——-立竿见影的止咳化痰平喘药
急性胃痛发作怎么办？——-可以随身携带的胃药
吃多了还要再吃药？——-不用吃的消食药
乱用通便药伤肠道？——-不伤肠道的通便药
得了腹泻不容易好？——-一按就能停的止泻药
抗过敏药含激素？——-没有激素的抗过敏药
突发心脏病时没带药？——-随手可及的救心丸
得糖尿病终生离不开药？——-不是药的降糖药
害怕降压过了头？——-双向调节的降压药
出行忘带晕车药了？——-一定不会忘带的晕车药
怕吃安眠药过量？——-不会过量的镇静安神药
嫌十滴水太苦？——-不苦的解暑药
牙一疼就得吃药片？——-不会产生依赖性的牙痛药
滴眼药水嗓子苦？——-不会渗到嗓子的眼药水
嫌清凉油味道太刺鼻？——-不刺鼻的提神醒脑药
长期滴鼻炎药损伤鼻黏膜？——-不会损伤鼻黏膜的鼻炎药
第二章 “无药可治”也能治——-日常保健药身上找
落枕自己能治好，穴位肘上找
颈肩总疼痛，穴位拿肩井
运动闪腰别拖延，找准穴位赶紧按
按摩膝周三大穴，拥有健康膝关节
抑郁吃药危害大，按摩穴位不用怕
摆脱焦虑放轻松，穴位劳宫加中冲
饮酒伤肝，穴位护肝真简单
壮阳不能乱滋补，穴位按摩最靠谱
耳鸣声不绝，擦擦耳前三大穴
干眼症别光滴眼药，穴位润目有高招
体内湿气重，穴位祛湿有要领
找准穴位来帮忙，不怕口腔再溃疡
打嗝止不住，穴位找攒竹
只要青春不要痘，找准穴位不再愁
经期乳房胀又痛，刮痧穴位取天宗
痛经每月来打扰，按摩地机解烦恼
月经不调早治疗，按摩穴位三阴交
第三章 非处方汤剂也有对应穴药——-双管齐下效果好
益气健脾，让胃口好起来：身体自备的四君子汤
补益中气，让脏器不再下垂：身体自备的补中益气丸
益气养阴，让身体恢复活力：身体自备的生脉散
补血活血，让女人更美丽：身体自备的四物汤
补心益脾，睡个好觉：身体自备的归脾汤
健脾和胃，不拉肚子：身体自备的健脾丸
滋阴补肾，让身体更强壮：身体自备的六味地黄丸
行气降逆，让肚子不再胀：身体自备的四磨汤
温中健脾，让脾胃暖起来：身体自备的附子理中丸
养血安神，不怕再失眠：身体自备的酸枣仁汤
补肾缩尿，不再老往厕所跑：身体自备的缩泉丸
疏肝理气，让肝气不再郁结：身体自备的逍遥丸
活血化瘀，让血液畅通起来：身体自备的血府逐瘀汤
清胃泻火，不怕上火牙痛：身体自备的清胃散
清热泻火，上下都舒坦：身体自备的龙胆泻肝汤
增液通便，排便不再是难事：身体自备的增液承气汤
祛风散寒，降低中风的危险：身体自备的小续命汤
燥湿化痰，清除身体垃圾：身体自备的二陈汤
和胃利胆，让火气降下来：身体自备的温胆汤
附录一 精准取穴不求人
附录二 全身经络走行图
附录三 全书穴位索引
附录四 家庭常备药单
全书穴药一览图