女中医最爱汤粥茶

　　女中医师最爱汤、粥、茶，汤、粥、茶滋养了女人的身，也滋养了女人的心。　汤中营养多，女人常喝气色好；粥能滋润身心，疲累的时候，忙碌的时候，扔一把米，加点豆，煮上一会儿，就是一碗香甜、绵糯的粥，喝下去，从胃到心都是舒适的。茶是女人的心头爱，浓香杞菊茶、养颜美容玫瑰花茶、醇香浓厚的杏仁奶茶……瑰丽的颜色，美丽的名字，淡淡的茶香，仅仅想象一下就已然觉得很美，但女中医师们在这美美的、醇香的茶中，又精心选择了具有养护女性身体健康的茶品，想要调理身体的女性可以不必思考，轻松选择自己最需要的。　汤、粥、茶，这简单的又营养的食物，最养人，而经过了女中医师的选择，其调养作用绝对超出你的想象，令你更健康、美丽。　《女中医师最爱汤粥茶》，最营养的汤、粥、茶都在这里。

　　赵迎盼，主编，中国中医科学院西苑医院消化科主治医生。　从小热爱中医，最大的兴趣就是看各种中医典集，致力于祖国传统中医事业。毕业于中国中医药大学，研究生时，师从著名的中医专家唐旭东，更深地领悟到中医的精髓。　忙碌的学业和工作日程中，赵医师每时每刻都活力满满，因为她有自己独特的保养方式，那就是朴素的一日三餐，坚持喝汤、粥、茶，由内到外调养身心，这对她来说很重要。如今她把自己的经验与大家分享，希望所有的女性都可以爱护自己，好好保养自己。

第一章 应对女性六大难题
痛经不再痛
四物汤
玫瑰花茶
姜枣红糖汤
玫瑰香粥
红花糯米粥
当归茶
丝瓜红糖汤
益母草大米粥
睡眠好，百病消
山药荔枝汤
百合花生大米粥
小麦黑豆夜交藤汤
党参红枣茶
红参枸杞子茶
小米绿豆粥
二仁猪心汤
酸枣仁粥
虚实辨证看上火
绿豆粥
莲子芯甘草茶
大麦糯米粥
山药豆腐汤
金银花凉茶
马齿苋栗子粥
莲子百合薏米粥
罗汉果茶
看体质丰胸
花生猪蹄汤
黄花鱼豆腐汤
木瓜牛奶茶
花生红枣黄芪粥
山药黄芪猪蹄汤
归芪虾仁汤
猪尾凤爪汤
木瓜枸杞汤
分清寒热治便秘
黑芝麻瘦肉汤
红薯粥
郁李仁陈皮汤
阿胶葱蜜茶
芋头香粥
桃花茶
芹菜韭菜汤
燕麦圆白菜粥
掉头发不可怕
制首乌牛肉汤
桑葚枸杞子粥
枸杞子女贞茶
旱莲草红花土鸡汤
黑豆排骨汤
黑芝麻核桃粥
女贞子枸杞羊肉汤
首乌红枣粥
第二章 由内而外来美肌
祛痘淡痕要辨证
对症调理巧祛斑
……
第三章 固本培元抗衰老
清肝明目抗辐射
健脾养胃调理黯黄肌
标本兼治黑眼圈
……
第四章 辨证分型话减肥
辨证分型全身减
代谢平衡减产后小肚子
……
第五章 轻松度过孕产期
调虚补气缓孕吐
辨证治妊娠水肿
……
第六章 补肝益肾强筋骨
手脚冰凉要充盈气血
日常保养调脾胃
……
第七章 食疗养心，无病一身轻
辨证分型治头痛
心肺同养身健肤润
……
附录
汤粥茶索引
四季汤粥茶索引
九种体质适合汤粥茶索引