你比自己想象的强大

　　《你比自己想象的强大》将告诉读者，我们比自己想象中的更强大，我们必须以“自我”原初的形态建构我们的生活，只有认识到了这一点，我们才能更有想象力、活得更有意义。本书综合了医学、心理学和哲学的知识，以帮助我们在一切不确定性和复杂性中找到如何过“有意义的人生”的最佳路径。通过探求“自我”成长和发展的道路，我们会渐渐地觉醒，从而意识到我们现在究竟过着怎样一种生活，并且意识到我们要如何如何衡量并改变自己的人生。《你比自己想象的强大》是一个宣言。它意味着，你将宣布自己人生中“自我的发现”及“意义的追寻”。你现在就要做出决定，成为自己命运的建筑师，开创属于你的未来之路。

　　马里奥·阿隆索·普格博士（Dr. Mario Alonso Puig）是一位外科医生，美国哈佛大学医学系研究员，纽约科学研究院会员（Member of the Academy of Sciences of New York ），美国科学促进会会员（the American Association for the Advance of Science）。投注大量心力探索心理过程对人类天赋以及健康状态、能量及幸福感的影响。结合西方医学研究与佛学独特的研究取向，经常接受国际知名研究机构邀请担任讲师，如美国休斯敦安德森癌症中心（MD Anderson Cancer Center of Houston ），法国欧洲工商管理学院的全球领导力中心 （the Global Leadership Center of INSEAD），巴西圣保罗毕达戈拉斯大学。目前他致力于提供世界各国国家级的领导力、沟通、创造力和压力管理课程及研讨会。

第一章 无论树木如何千姿百态，仍然可以看出它的本质是木头 通常，我们或许不能改变发生在我们身上的遭遇，但我们可以改变我们处理体验的方式。当面对发生在我们身上的每时每刻的境遇时，关键是抱以完全不同的体验。第二章 合气道大师 人经常会言不由衷，一方面我们说我们要改变，但另一方面，我们却不经意地抗拒会真正改变我们思考或行为方式的一切。第三章 创造未来 我们对某个想法表现出拒绝、批评、躲避、反抗等方式，是因为我们不知道自身的真正潜力。出于这个原因，当我们设法让这些人生之梦最终梦想成真时，我们会感到由自我发现带来的巨大喜悦。第四章 我们的内心不要颤抖 真正有怜悯心的人会理解，人类给自己和他人所造成的伤害，不是由于我们内心邪恶，而是因为我们生活在恐惧之中，我们觉得处于被束缚的状态，这让我们心胸狭窄、咄咄逼人。第五章 让橡皮筋处于紧绷状态 既然我们已经决定了不会逃跑，我们不会放弃这个想法，为了避免痛苦，我们给大脑的唯一选择是运用智力和创造力，来找到解决问题的方法。第六章 恐惧是我的孪生兄弟 在对待我们的悲伤时，我们越平静、忍受的时间越长、越能够坦诚面对时，我们就越能深切而坚决地接收这新感受，我们就越会更透彻地理解这种新感受，我们的命运也会更好。第七章 最好的和最坏的 我们可以采取的第一步是要虚怀若谷、积极热情地对待我们心中的所有的想法,不论富人还是穷人，这是一件极富价值的事情。我们的想法不是由我们拥有什么来决定的，而是由我们是什么样的人所决定的。第八章 半瓶满和半瓶空 不正常的信念能够带领我们体验到完全不同的现实，所以我们看到的不是世界本来的样子，而是我们所相信的世界应该是什么的样子。第九章 内心的神谕 如果一个人把危机看作是因为自己的失败或者不幸引起的，那么他是在破坏自己的天赋。比起解决方案，他更多地该考虑产生的问题。真正的危机是无能的危机。第十章 对自由的恐慌 如果每个人都在内心深处觉得自己是环境的奴隶，那么当人们面对自由时会感到恐慌。这仅仅是因为他们的大脑认为这件事不可思议，甚至在很远的未来都没有实现的可能。第十一章 从心态到高度 如果我们发现自己所遇到的情况，与我们想要寻找的不一致，我们往往会产生排斥感，这会让我们不再去探索、了解、发现和学习。一般，人们会说生活是当你认为应该发生什么时发生的事情。第十二章 转换语言 我说，“每件事都做好了”与 “每件事都需要做”时，我看到的是完全不同的世界。如果我说，最重要的不是你如何跌倒，而是你怎么爬起来，我侧重于完全不同方面的现实。第十三章 作为机器的人 当我们谈到自由，我们指的不是正常运作的自由。这种自由能让我们做想做的事情。我们所指的是自由意志，是引导我们做我们应该做的事情。第十四章 精神潜能 从一些人的攻击行为背后，我们可以看到他们内心深处的不愉快，以及他们对感受被爱和被欣赏的迫切需要。第十五章 一个新的地平线 只有充分的信念，我们才可以创建一个新的现实，可以使我们克服种种疑虑和怀疑。如果不相信有可能创建新现实，没有人会着手开始这一过程。有信念，才能有创建。第十六章 真正的价值 面对这样进退两难的困境，要记住，比我们的智慧或知识更重要的是思想，因为思想管理我们的智慧，应用我们的知识。第十七章 采取行动的时间到了 唯一的失败是当挑战曾乞求你更加信任你的可能性时，你没有这么做，你也没对这个美好目标的各个方面有足够的确信。第十八章 神圣之地 强迫自己寻找其他人身上的美，这会让我们在潜意识里开始以一种完全不同的方式与他们互动交流。第十九章 理想社会 我们每一天迈出的步伐很小也没有关系。重要的是，我们带着崇高的精神迈出每一步。第二十章 战斗精神 我们既不软弱也不是奴隶，而是自由的生命。接受战斗的考验，历经沮丧、失望、身体和心理的痛苦，我们将缓慢而稳步地改造自己。第二十一章 人生的调味品 我们应该开始认识到，我们是依靠我们的信念而不是我们的天赋生存的然后像狮子一样活着，更相信我们自己的能力、我们的个人优势和宇宙的力量。第二十二章 想法创造世界 人类已经启动了两种探索，一种是让他感觉更舒服，另一种是让他感到更满足。致 谢