瑜伽·生活禅

　　佛学与瑜伽都源于古印度的文化，它们都是希望通过修养身心、培养智慧、净化心灵，达到解脱的修行系统。在《瑜伽。生活禅》中，作者分享了个人在瑜伽和禅修历程中得到的体验，以及把两者融入瑜伽练习、日常生活及瑜伽教学的实践方法。

　　anet Lau，憑藉佛學研究碩士學位資歷及個人的正念修習，將佛學教義與古典瑜伽智慧融合於教學上，期望學生能從學習中培養出自省能力，並開發個人獨特的自療能力，學習把生命中的挑戰轉變為靈修旅程中寶貴的經驗。目前以香港為基地，除了是一位經驗豐富的註冊瑜伽老師外，也是東南亞首批取得專業認證的正念瑜伽（Mindfulness Yoga）導師。二○○六年起為全球數以千計學生教授活力瑜伽（Power Vinyasa）、陰瑜伽（Yin Yoga）及正念瑜伽課程。

出乎意料之外
Chapter 2现代的体位练习
原来只是拼图的一小块
Chapter 3《瑜伽经》第一支
外在持戒
Chapter 4《瑜伽经》第二支
内修
Chapter 5《瑜伽经》第三支
体位法
Chapter 6《瑜伽经》第四支
呼吸法
Chapter 7《瑜伽经》第五支
收摄
Chapter 8《瑜伽经》第六支
集中
Chapter 9《瑜伽经》第七支
入定
Chapter 10《瑜伽经》第八支
三摩地
Chapter 11灵性之旅的开展
参考书目及延伸阅读