大学生心理适应与发展

　　《大学生心理适应与发展》结合高校大学生心理健康的理论研究和教育的实践价值，通过理论和实践活动介绍大学生心理适应技能。在理论中主要通过大学生群体的生理机制、心理特点，从环境适应、人际适应、学习、情绪调适、亲密关系、面对压力、生活应激等9个章节教授大学生面对适应学会适应，达到提高自己心理适应的知识技能。在实践活动中，围绕大学生心理适应的理论篇中的七个主题设计了以课堂活动为形式的心理训练活动，作为《大学生心理适应与发展》使用活动参考。

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第一章 大学生心理健康与适应
第一节 适应及心理机制
第二节 适应和心理健康
第三节 大学生心理适应和发展
第二章 青年期的身心特点
第一节 青年期的生理特点
第二节 青年期的认知发展
第三节 青年期的社会化发展
第三章 大学环境的适应
第一节 新环境新生活
第二节 科学饮食有“知”有味
第三节 发现我的学习助手
第四节 不做“负翁”，做“财主”
第四章 大学生的人际适应
第一节 大学生的人际交往
第二节 大学生常见的人际交往困惑
第三节 大学生的寝室人际关系
第四节 学会人际交往
第五章 大学生的学习适应
第一节 学习的相关理论与概述
第二节 大学生的学习与学习方法
第三节 大学生学习与学业规划
第六章 大学生的情绪适应与管理
第一节 情绪的一般概述
第二节 大学生的情绪特点
第三节 情绪的自我管理
第七章 大学生的亲密关系
第一节 大学生亲密关系的建立
第二节 大学生的恋爱
第三节 大学生性心理发展
第四节 培养爱的能力
第八章 大学生的压力应对
第一节 压力
第二节 压力与健康
第三节 大学生的压力源
第四节 大学生的压力应对
第九章 大学生活中的应激
第一节 应激的概念
第二节 应激与大学生活
第三节 应激的应对
第四节 青年期面临的外在威胁
第十章 大学生心理适应的团体辅导
第一节 团体心理辅导
第二节 大学生团体心理训练活动主题
第三节 大学生团体心理训练活动
参考文献