女人补血驱寒食疗全书

　　生活中，许多女性因为体寒血虚，不但容颜失色，就连精神和身体也饱受困扰。那么，要如何解决体寒血虚的问题呢？最安全最有效的方法还是食疗。在我们的日常饮食中，有许多可以驱除体内寒气的食物，也有许多可以补养身体气血的食物。只要选对食物，就能快速有效地实现暖身补血。女性朋友从本书中能够快速找到适合自己身体的食物，可以轻松简便地通过饮食进行补血驱寒，做回“温润小美人”。

　　朱五红，女，毕业于北京中医药大学，师从中国中医科学院多名知名专家教授。在中医传统医疗方法方面有自己独到的理解，尤其是在通过营养学和中医学来美容保健方面，有多年的精心钻研、思考和积累。

导读
“冷美人”，都是体寒血虚惹的祸
补血驱寒，食疗是最好的选择
补血食疗篇
第一章 女人为什么要补血
女人为什么需要补血
造成贫血的罪魁祸首
女人血虚有哪些症状
不同体质的女人补血有何讲究
第二章 吃对食物巧补血
有益于补血的营养素
女人应根据7大生理期来补血 
经期女性补血的饮食结构
经期女性补血的有益食物
帮助孕妇补血的3种食物 
月子中产妇的8种补血食物 
第三章 补血食物吃出红润脸色
◎补血养血的肉食
◎补血养血的蔬菜
◎补血养血的豆果和其他食物
第四章 为血虚女性专门打造的食疗方
◎补血养血的菜肴
◎补血养血的汤羹
◎补血养血的粥品
◎补血养血的饮品
第五章 女性为何要驱寒
体寒的典型症状
造成体寒的原因
女性体寒会带来哪些疾病
如何有效防止体寒
第六章 饮食驱寒效果好
寒证体质大暖身营养素
体寒的饮食调养法则
辣味食物祛春寒
体寒者应忌食的寒凉之品
第七章 适合女性暖身