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吃错会生病吃对不吃药
作者:孙志慧 著
出版社:天津科技出版社
出版时间:2014-06-01
ISBN:9787530888742
定价:¥29.80
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内容简介
本书以中医养生保健理论为依据,从心、肝、脾、肺、肾的脏腑补益,阴阳气血的平衡,9种体质的调理,人体对四季、24节气变化的适应等多角度入手,系统阐述了中医饮食养生思想以及行之有效的食养、食补、食忌、食疗方法。本书贴近百姓日常生活,打造了针对国人体质和饮食特点的日常饮食养生方案,可用来指导日常饮食。
作者简介
暂缺《吃错会生病吃对不吃药》作者简介
目录
第1节 民以食为天――吃对吃错是关键
真正的饮食专家就是吃得对,不生病
均衡饮食,让健康的“木桶”无短板
求医不如求己,健康长寿八不贪
膳食中暗藏科学的黄金分割法
自然什么时候给我们,我们就什么时候吃
吃对“四气”“五味”能治百病
吃饭也要讲究“先来后到”
若要身体壮,饭菜嚼成浆
第2节 要想活得好。先要吃得对
病从口入,80%以上的病都是吃出来的
治癌?致癌?1/3的癌症都与膳食有关
世界上30%的心脏病是由西餐引起的
吃得激素失调,带来无尽烦恼
导致衰老的神秘物质――过氧脂质
吃得不对,免疫力就下降
别拿主食不当事儿,吃不够就出麻烦
管不住自己的嘴,你就会越来越胖
……
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