超值孕育大智慧：完美怀孕40周智慧百科

　　“恭喜你，你就要当妈妈啦！”相信每个女人听到这句话时，都会激动地热泪盈眶。是的，宝宝是爱情的结晶，是上天赐予的最珍贵的礼物。怀胎需十月，所以本书也依此总共分为十章。具体地，书中按照40个周的孕周次序详细地讲解了孕妈妈的身体变化、胎宝宝的发育、孕期饮食营养、孕期的护理、孕期的胎教等内容。为了增强阅读的趣味性，本书还在每周都讲了一个让孕妈妈疑惑的焦点小问题以及一篇准爸爸日记。这两个版块都是百分之百真实的人与事，不但读起来十分有趣和生动，而且还具有非常强的知识性、实用性。值得额外说明的是，本书详细、科学地介绍了孕期产检和优生咨询的相关知识。绝对相信，这是你最想拥有的一本孕产书。

　　刘佳，女，汉族，1985年7月出生于内蒙古自治区鄂伦春自治旗，2003年至2008年在承德医学院学习，毕业后至今在香河人民医院一直从事妇产科工作，具有扎实的理论基础和丰富的临床经验。2012年获得先进个人称号。

产检时间一览表 1
孕1月科学孕育胎宝宝1 4
第1周最后一次月经期，全面拉开怀孕
帷幕 6
小心谨慎地迎接最后一次月经6
●保持清洁 6
●讲究饮食 6
●避免受凉 7
●适量运动 7
为优孕储备全面而充足的营养7
●摄入充足的优质蛋白质 7
●脂肪的供给要适量 7
●热量的供给要充足 7
●多吃新鲜蔬菜和水果 7
“孕妈妈”要保证充足的睡眠8
“孕妈妈”保持好心情很重要8
●寻找乐趣 9
●合理发泄 9
备孕男性必读孕事件9
制订怀孕生产计划10
●孕产信息大收罗 10
●需要重点考虑的问题 10
第2周把握好受孕时机11
不可不知的受孕好时机11
●尽量选择受孕的最佳月份 11
●千万别错过排卵期 11
●注意最佳受孕年龄 11
推算排卵期12
●根据月经周期推算 12
●注意下腹部疼痛的信号 12
●观察宫颈黏液 12
●基础体温法 12
经期结束，准备排卵13
为受孕创造良好的环境13
注意受孕时的卫生14
“好孕”的征兆14
预产期是怎么推算的15
●公式计算预产期 15
●子宫底高度计算预产期 16
持续补充叶酸16
积极参与到妻子的孕期生活中16
●要多多关心妻子 17
●提醒妻子避开致畸环境 17
●替妻子分担家务 17
第3周喜从天降——我要当妈妈啦18
孕妈妈身体变化——孕妈妈的细微感觉18
胎宝宝发育——神秘的约会18
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——我喝了点儿酒，对胎宝宝会有影响吗19
孕期饮食营养指导19
●补充足量的铁与锌 19
●远离5种易致流产的食物 20
孕妈妈生活起居细安排20
●保持良好的卫生 20
●远离某些花草的危害 21
必须重视的孕期护理21
●时刻保持好心情很重要 21
●如何保持好心情 22
准爸爸必读孕事件22
●不和妻子吵架 22
●未雨绸缪，为优孕优生列好孕育
账单 23
准爸爸日记——嘿嘿！吾家又添新
成员23
……
第二章孕2月，在幸福中品尝害喜的滋味 第三章孕3月，勇敢地挺过关键期
第四章孕4月，感觉舒服多了
第五章孕5月，越来越有“孕”味啦
第六章孕6月，胎动更加活跃啦
第七章孕7月，不可多得的胎教关键期
第八章孕8月，分娩已经渐渐临进
第九章孕9月，勇敢挺过最困难的时期
第十章孕10月，终于要与宝宝相见啦